Gratis magazine van uw Service Apotheek Nr. 101 | Zomer 2019 over e-health Op reis? Ga goed voorbereid! Feiten & Fabels Over e-health Interview Johnny de Mol “ Ik heb een zwak voor kwetsbare mensen” Kijk ook op shop.serviceapotheek.nl voor online voordeel bij uw apotheek!
Voorwoord • Evianne van der Kruk Digitale zorg als aanvulling Het thema van deze Leef! is e-health: het gebruik van digitale hulpmiddelen om de reguliere gezondheidszorg aan te vullen en te verbeteren. Achter de schermen van uw Service Apotheek werken we hard om de zorg en dienstverlening te verbeteren, ook met behulp van e-health. Wist u bijvoorbeeld dat u via de Service Apotheek-app op uw telefoon ziet welke medicijnen u precies gebruikt? Zo heeft u altijd een overzicht van uw afgeleverde medicatie van de afgelopen twaalf maanden bij de hand. Dat komt goed van pas als u tijdens uw vakantie uw medicatie vergeet of als u bij een arts belandt! En heeft u al gehoord van ons online zorgprogramma SARA? Dit digitale zorgprogramma is beschikbaar voor alle mensen met astma en/of COPD. Hoe het precies werkt? U logt in voor toegang tot extra begeleiding in uw persoonlijk dossier. U bekijkt hiermee bijvoorbeeld thuis een instructiefilmpje en we sturen u een online vragenlijst toe om de werking van uw medicijnen in de gaten te houden. “Benieuwd naar ons digitale zorgprogramma voor astma en COPD? Loop gerust bij ons binnen!” Evianne van der Kruk, Apotheker bij Service Apotheek Stelle en Service Apotheek de Murene E-health helpt ons om de mensen thuis extra service en begeleiding te bieden én om beter zicht te krijgen wie er extra zorg nodig heeft. Natuurlijk vervangt e-health het bestaande persoonlijke contact niet. Dit blijft nodig en daarom bent u altijd welkom in uw Service Apotheek! Nu het weer zomer is, adviseren we u graag over uw huid en over hoe u goed voorbereid op reis gaat. Loop even bij ons binnen voor advies over het meenemen en bewaren van uw medicijnen of een medicatiepaspoort! Een mooie zomer! 3 Evianne van der Kruk
4
10 x Inhoud • Leef! 101 Lees Leef! ook online via serviceapotheek.nl/sa-leef-magazine Inhoud 3 Voorwoord Door Evianne van der Kruk 6 Interview Met Johnny de Mol 9 Thema Over de Service Apotheek-app 10 Interview Met Claudia Rijcken, apotheker en specialist in digitale apotheekzorg 14 Feiten & fabels Over e-health 17 Voordeelcheques Mooi meegenomen! 22 Thema Goed voorbereid op reis! 24 Op bezoek In gesprek met bezorger Khalid Bechrouri en klant Bep de Ruiter-Vos 27 Puzzel Puzzel mee en win! 28 Als u het ons vraagt Ons antwoord op de door u gestelde vragen 32 Leestips Ontspan met deze boeken 35 Dat slikt u toch niet? De medicatiebeoordeling 22 28 10 32 Voordeelcheques 10x mooi meegenomen voordeel vindt u in het midden van het magazine. Kijk ook op shop.serviceapotheek.nl voor online voordeel bij uw apotheek! 5 6 9 24
“Het is vaak een kleine moeite om iets voor een ander te betekenen.”
Interview • Johnny de Mol Blijf naar elkaar omkijken Johnny de Mol, presentator van onder meer ‘Waar is de Mol’, ‘Down met Johnny’ en ‘DanceSing’, was voor het eerst te zien als acteur in series als ‘Baantjer’ en ‘Goede tijden, Slechte Tijden’. Al snel bleek ook het presenteren hem in het bloed te zitten. Inmiddels heeft hij een indrukwekkende lijst van programma’s op zijn naam staan. Daarnaast zet hij zich op verschillende manieren in voor ‘vergeten’ kinderen (stichting Het Vergeten Kind) in Nederland en voor vluchtelingen (stichting Movement on the Ground). Het bereiken van zijn veertigste levensjaar is voor hem hét moment om terug te blikken en vooruit te kijken. “Hoe een gemiddelde dag er voor mij uitziet? Daar is geen pijl op te trekken! Natuurlijk heb ik meer regelmaat dan vroeger, omdat mijn zoontje om zeven uur wakker is en mijn stiefdochter van vijf naar school moet. Ik noem haar trouwens liever bonusdochter. Dat ik tot in de vroege uurtjes in de kroeg hang, komt daardoor niet meer zo vaak voor. Ik haal het geluk nu ook uit andere dingen. Dat kan nog steeds een biertje in de kroeg zijn met goede vrienden, maar net zo goed geniet ik van het voorlezen van een boek aan mijn bonusdochter. Een bevoorrecht mens Ik kom net terug van drie dagen New York en over drie weken ga ik weer op reis voor een nieuw seizoen van het programma ‘Waar is de Mol’. Ik voel me zo bevoorrecht dat ik dit mooie reisprogramma mag maken. Het meest trots ben ik op de programma’s over en met mensen met een verstandelijke beperking. Mijn moeder (Willeke Alberti, red.) zette zich ook altijd in voor mensen met een beperking en als kind ging ik vaak met haar mee. Mijn eerste eigen programma was ‘Down met Johnny’. Ik vind het mooi om te laten zien dat deze mensen ook hun talenten en dromen hebben. Ik ben onder de indruk als we achteraf van ouders horen dat de deelnemers van het programma echt trots zijn en enorm gegroeid zijn. Daar kunnen geen kijkcijfers tegenop. Stichting ‘Het Vergeten Kind’ Ik heb een zwak voor kwetsbare mensen. Of het nu om ernstig zieke mensen, eenzame ouderen of vluchtelingen gaat, ik draag graag mijn steentje bij. Iedereen wil gezien, gehoord en geliefd worden. Het is vaak een kleine moeite om iets voor een ander te betekenen. Na het overlijden van Guusje Nederhorst, een goede vriendin van mij, richtte ik met zanger Dinand Woesthoff de stichting ‘Het Vergeten Kind’ op. Met die stichting helpen we de situatie van kinderen in Nederland verbeteren. Het gaat om kinderen die om uiteenlopende redenen niet meer thuis kunnen wonen. We maken het mogelijk dat die kinderen kunnen sporten, we knappen hun leefomgeving op en organiseren weekenden en vakanties. 7
Interview • Johnny de Mol Aan de slag voor vluchtelingen Ik werd geraakt in 2015 door de foto van de verdronken Syrische peuter Alan Kurdi. We wilden net met een groep vrienden naar Ibiza gaan, maar na het zien van die foto boekten we onze vlucht om naar Lesbos. We huurden daar drie busjes en kochten de plaatselijke Lidl leeg aan hulpgoederen. Bij aankomst aan de kust kwam er net een reddingsboot met drenkelingen aan en konden we gelijk aan de slag. “Ik heb een zwak voor kwetsbare mensen” Movement On The Ground De omstandigheden en de gang van zaken in de opvangkampen baarden ons grote zorgen. ‘Dit kan anders’, vonden wij. Daarom richtten we ‘Movement On The Ground’ op. Met hulp van onze vriend, Marnix Bal die jaarlijks het festival ‘Loveland’ organiseert, bouwden we een opvangkamp wat opgebouwd was als festivalterrein. Het was het eerste kamp dat door de inzet van luchtverwarmers ‘winterproof’ was. Talenten ontwikkelen We kijken graag naar ons opvangkamp als een CampUs. Veel dingen gaan in onze CampUs namelijk anders dan in de traditionele opvangkampen. Zo kijken we naar de talenten die mensen bezitten en zorgen we ervoor dat ze die kunnen inzetten. Zo voelen mensen zich waardevol én worden er op de campus allerlei activiteiten ontplooid. Denk aan het beoefenen van sport, het leren van Engels en het werken met een computer. Zo ontstaat er vanzelf een hechte community. Ook laten we mensen niet in de rij staan voor de maaltijd, maar haalt één van de medetentbewoners het eten op. Dat verhoogt het saamhorigheidsgevoel. Het succes van onze aanpak blijft niet onopgemerkt. We zijn door de autoriteiten net gevraagd om op een andere plek in Griekenland eenzelfde CampUs op te richten. Het nieuwe rock-‘n-rol Ik zie het als mijn taak en plicht om over mijn ervaringen te vertellen en mensen te inspireren om ook iets voor anderen te doen. Er is in de wereld, maar ook in Nederland zoveel aan de hand! En dat inspireren hoeft niet groot te zijn. Zolang mensen maar beseffen dat er iets moet gebeuren en dat zij daar onderdeel van uit kunnen maken. Het nieuwe rock-’nrol is omkijken naar je medemens. Dat kan ook die eenzame buurvrouw Leef! geeft 2x2 kaarten weg voor de theatershow ‘Hier is de Mol!’ Je bent 40, de stad uit, getrouwd en hebt kinderen en roept dat het leven gevierd moet worden. Wat doe je? Blijf je tot vier uur ’s nachts in de kroeg hangen of ga je je prioriteiten anders stellen? Vallen deze twee werelden te combineren? Johnny gaat de theaters in met verhalen en leuke anekdotes over zijn familie, goede doelen en zijn rock-’n-rol-leven. Dit alles onder begeleiding van een fantastische band onder leiding van Julian. Met bekende covers, maar ook nieuwe zelfgeschreven nummers. Johnny de Mol staat vanaf september 2019 met zijn show in de theaters. 8 Kans maken op twee gratis kaarten voor ‘Hier is de Mol!’? Schrijf dan vóór 1 september 2019 naar Leef!, postbus 151, 5201 AD ’s-Hertogenbosch, of stuur een e-mail naar leef@serviceapotheek.nl, onder vermelding van ‘Hier is de Mol’. De winnaars ontvangen na sluitingsdatum een persoonlijk bericht. zijn die je een keertje helpt met de boodschappen. Misschien is het in het begin spannend om op iemand af te stappen en contact te maken. Uiteindelijk valt dat mee en krijg je er zelf ook veel voor terug! Theatershow In september sta ik met een nieuwe show in het theater. De naam? ‘Hier is de Mol!’ “Ik zie het als mijn taak en plicht om over mijn ervaringen te vertellen” In deze show kijk ik terug op mijn familiestamboom en op de woelige jaren van mijn leven. Ik vertel over mijn ervaringen op Lesbos en filosofeer over wat ik mijn zoontje Johnny jr. wil meegeven. Het programma zit vol met liedjes. Het meest bijzondere is wel het nummer dat ik schreef voor de kleine Johnny. En wat ik ook hoop? Dat ik mensen iets meegeef. Dat ze na het zien van die show denken: die eenzame buurvrouw in de straat, daar ga ik morgen maar eens langs.” actie
Leef! 101 • Thema kort Online controle over uw medicijnen Uw apotheek in uw broekzak met de Service Apotheek-app! Krijg inzage in de door uw apotheek afgeleverde medicatie van de afgelopen twaalf maanden. Geef veranderingen en bijwerkingen door. Extra informatie over uw medicijnen direct bij de hand. Eenvoudig medicijnen bestellen. Stel innameherinneringen in. Veilig conform alle geldende wet- en regelgeving. Tip! Koppel de app aan uw persoonlijk dossier, dan profiteert u optimaal van de mogelijkheden in de app. Nog geen dossier? Maak er een aan via de website van uw eigen Service Apotheek. Meer informatie over installatie van de app en het aanmaken van een persoonlijk dossier? Ga naar ons digitale magazine: Download de app gratis in de App Store of Google Play store. 9
Interview • Specialist Nieuwe snufjes in de zorg én apotheek Heeft u al gehoord van e-health? Deze term staat voor elektronische gezondheidszorg. Digitale ondersteuning om de gezondheidszorg of gezondheid te verbeteren of ondersteunen. Denk bijvoorbeeld aan beeldbellen met uw arts of het zelf meten van bepaalde lichaams- en gezondheidsfuncties via een app of smartwatch. Daar kan de apotheekwereld natuurlijk niet in achter blijven! We stellen u graag voor aan Claudia Rijcken, van huis uit apotheker en specialist in digitale apotheekzorg. Ze is nauw betrokken bij innovaties binnen Service Apotheek en weet hier van alles over te vertellen. Rijcken: “Er zijn ontzettend veel ontwikkelingen op het gebied van e-health, maar een arts of apotheker kan nooit volledig vervangen worden door een digitale omgeving. Wel kan een digitale omgeving de farmaceutische zorgverlening ondersteunen en versterken! Direct actie mogelijk Stelt u zich voor: u kunt digitale informatie over uw hartslag, bloeddruk of insulinegehalte met uw zorgverlener delen. Dat kan enorm handig zijn! Uw apotheker kan dan bijvoorbeeld zien of uw medicijnen effect hebben of kan eventuele bijwerkingen eerder signaleren en uw medicijngebruik hierop aanpassen. Een uitkomst voor mensen die veel geneesmiddelen gebruiken! Geheugensteuntje Heeft u ook weleens dat u twijfelt of u uw medicijnen (juist) heeft ingenomen? Dit kan grote gevolgen hebben. Door een onjuiste inname of het vergeten van medicijnen werkt de behandeling niet goed en kan de ziekte verergeren. Ook daar kan e-health uitkomst bieden! Wist u dat er ‘slimme verpakkingen’ voor sommige medicijnen bestaan? Deze verpakkingen geven bijvoorbeeld een signaal af naar uw telefoon als u de verpakking opent. U krijgt dan een melding op uw telefoon als de verpakking nog niet is geopend. Er zijn zelfs al robotjes die registreren of u uw medicijnen inneemt. Zo’n robot kan ook allerlei andere vragen rondom medicatie beantwoorden en u ondersteunen bij uw medicijngebruik. Dat is ontzettend handig! Zo krijgt een patiënt gelijk antwoord op eenvoudige vragen en houdt de apotheker meer tijd over voor moeilijkere vragen die menselijke zorg nodig hebben. Spelletjes voor het brein Amerika kent diverse digitale zorgtoepassingen om mensen met een ziekte te behandelen. Dit noemt men ‘digital therapeutics’. Er zijn allerlei vormen, zoals leefstijl-apps en draagbare medische meetapparatuur (zogenaamde wearables). Ook worden er spelvormen in een app-omgeving ingezet. “E-health kan een sterke aanvulling zijn voor het goed gebruik van medicijnen.” Zo bestaat er bijvoorbeeld een speciaal computerspel voor kinderen met ADHD. Door het spelen van dit spel hebben kinderen minder last van ADHD-symptomen en laten ze betere aandachtscores zien. Daarmee kan de noodzaak voor medicatie minder 10
Interview • Specialist Claudia Rijcken is van huis uit apotheker. Zij hield zich in verschillende functies binnen de farmaceutische industrie jarenlang bezig met digitale innovaties. Nu adviseert zij als zelfstandige verschillende zorgorganisaties. 11
Interview • Specialist worden. Ook is er bijvoorbeeld een app op de markt die mensen ondersteunt om van hun wietverslaving af te komen. Ook in Nederland komen steeds meer digitale zorgtoepassingen op de markt. Zo gebruiken sommige neurologen bijvoorbeeld een apparaatje dat ervoor zorgt dat migrainepatiënten minder aanvallen krijgen en minder medicijnen nodig hebben. Longartsen zetten zogenaamde ‘smart inhalers’ in om te meten of mensen hun astma-medicatie goed gebruiken. Het is natuurlijk fantastisch dat zulke digitale zorgtoepassingen ingezet kunnen worden. Nog een voordeel: het ontwikkelen van een digitale zorgapplicatie is vaak sneller en goedkoper dan het ontwikkelen van medicijnen. Ook kan het gebruik bijwerkingen voorkomen die medicijngebruik met zich mee kan brengen. Het is wel belangrijk dat deze toepassingen op een goede en veilige manier met uw gezondheidsgegevens omgaan. Dit is voor Service Apotheek de belangrijkste voorwaarde om digitale toepassingen aan klanten aan te bieden. De toekomst bij Service Apotheek Bij Service Apotheek onderzoeken we op dit moment welke digitale zorgtoepassingen bruikbaar zijn voor de apotheek en welke het beste aansluiten bij de wensen van patiënten. Maakt u al gebruik van de Service Apotheek-app? Met deze app heeft u toegang tot alle informatie over uw medicijnen, stelt u innameherinneringen in en vraagt u eenvoudig herhaalrecepten aan. Er wordt hard gewerkt om deze app verder uit te breiden. Met de app willen we mensen helpen om steeds meer zelf de regie te kunnen nemen over hun medicijngebruik. De wens van de patiënt staat hierbij centraal. En kent u SARA al? SARA is de online assistent van Service Apotheek voor astma- en/of COPD-patiënten. Heeft u ideeën over hoe uw apotheker u het beste kan ondersteunen met digitale tools? Wij horen het graag! Stuur een bericht naar E info@serviceapotheek.nl. “Ideeën over hoe uw apotheker u digitaal kan ondersteunen? Laat het ons weten!” In de kinderschoenen Het gebruik en de ontwikkeling van digitale ondersteuning in de gezondheidszorg staat op dit moment nog in de kinderschoenen. Er lopen gelukkig veel (wetenschappelijke) onderzoeken naar de juiste toepassingen. Dat kost tijd, maar de innovatie gaat wel gestaag vooruit. Over niet al te lange tijd hebben we allemaal onze digitale apotheker in onze broekzak!” 12
Actie • 50PlusBeurs Informatie, entertainment én mooie aanbiedingen op de 50PlusBeurs! Leef! geeft 5x2 kaarten weg! Van 17 t/m 21 september 2019 vindt in de Jaarbeurs in Utrecht de 50PlusBeurs plaats; ’s werelds grootste evenement voor actieve 50-plussers. Probeer e-bikes op het fietsplein, bezoek het autoplein met actuele modellen, geniet van modeshows en optredens en krijg advies over beleggen en schenkrecht. Ontmoet ook bekende Nederlanders, test uw fitheid, volg leerzame en actieve workshops of maak kans op een avontuurlijke reis of campervakantie. Beurs-combi: The Silver Show met Tineke Schouten Aansluitend op de beurs vindt van 17.15 - 19.00 uur The Silver Show met Tineke Schouten plaats. Tineke neemt u mee op reis door haar veelzijdige carrière. Hoogtepunten uit haar schatkist aan hilarische sketches, typetjes en liedjes in ‘een nieuw jasje’ passeren de revue. Met korting naar de 50PlusBeurs? Als lezer van Leef! betaalt u voor een entreekaart slechts € 9,50 (i.p.v. € 17,50) en voor een entreekaart met toegang tot The Silver Show € 29,95 (i.p.v. € 39,95 en géén bestelkosten!). Bestel tickets met actiecode: LEEF19 via www.50plusbeurs.nl of telefonisch via T 026 377 97 36 (onder vermelding van de actiecode). Kans maken op twee kaarten voor de 50PlusBeurs? Schrijf dan vóór 1 september 2019 naar Leef!, postbus 151, 5201 AD ’s-Hertogenbosch, of stuur een e-mail naar leef@serviceapotheek.nl, onder vermelding van ‘50PlusBeurs’. Vergeet uw adresgegevens niet te vermelden. De winnaars ontvangen na sluitingsdatum een persoonlijk bericht. 13 win actie
Feiten & fabels • E-health Feiten Fabels & E-health is hot! Het belooft grote voordelen; zo verhoogt het uw betrokkenheid bij uw eigen zorg en gezondheid én het biedt kansen om de zorg toegankelijk en betaalbaar te houden. Wat zijn de feiten en wat zijn de fabels? FEIT • Er zijn meer dan 300.000 verschillende gezondheidsapps op de markt Op dit moment heeft u de keuze uit honderdduizenden gezondheidssites en -apps. Bijna overal is een app voor, ook bij gezondheidsvraagstukken. Het probleem? Niet al deze apps en sites zijn onafhankelijk en betrouwbaar. Kies daarom voor online hulpmiddelen van bijvoorbeeld uw huisarts of uw Service Apotheek; dan weet u dat het goed zit. FABEL • E-health in de apotheek is nog toekomstmuziek Nee hoor, dat is niet waar. U maakt waarschijnlijk al lang gebruik van e-health! De meest gebruikte toepassingen tussen u en de apotheek zijn: • Het online aanvragen van (herhaal)recepten. • Het online stellen van vragen. • Het online ontvangen van informatie over wanneer medicijnen klaarliggen. Wat is e-health eigenlijk? E-health is het gebruik van nieuwe informatie- en communicatietechnologieën, en met name digitaletechnologie, om gezondheid en gezondheidszorg te ondersteunen of te verbeteren. 14
Feiten & fabels • E-health FEIT • Service Apotheek zet in op innovatieve e-health Als klant van een Service Apotheek kunt u bijvoorbeeld gebruik maken van de handige Service Apotheek-app. Hier vindt u heldere informatie over uw medicijnen en mogelijkheden om te communiceren met uw apotheek. Ook SARA, is een voorbeeld van innovatieve e-health in uw Service Apotheek. SARA is onze online assistent en begeleidt digitaal astma- en COPDpatiënten. In de toekomst breidt ze haar activiteiten verder uit! FABEL • Een nadeel van e-health is dat uw persoonlijke gegevens niet veilig zijn Niet iedere gezondheidsapp is betrouwbaar. De e-healthproducten of -diensten van uw arts of apotheek kunt u wel met een gerust hart gebruiken. Service Apotheek laat haar systemen jaarlijks inspecteren volgens de strengste normen. Uitwisseling van bijvoorbeeld persoonlijke gegevens of medicatiegegevens gebeurt uiteraard beveiligd. FABEL • E-health is niet voor ouderen Onderschat onze ouderen niet! Ruim 80% van hen is dagelijks online om bijvoorbeeld sociale contacten te onderhouden of te internetbankieren. Ook boeken zij steeds vaker reizen online en stellen zij daarna gemakkelijk online een fotoboek samen. En 63% van onze 65-plussers heeft een smartphone. E-health biedt ouderen juist mogelijkheden zodat zij wellicht langer zelfstandig thuis blijven wonen. FEIT • Technologie kan helpen om (kwetsbare) ouderen in beweging te krijgen en te houden Apps en speciale horloges hebben een goede invloed op het beweeggedrag. Mensen worden er lichamelijk actiever door. Ook veel senioren blijken open te staan voor beweegtechnologie; zeker de mensen die al de stap naar een tablet of smartphone hebben gemaakt! FEIT • In de langdurige zorg kunnen technologische toepassingen het leven aangenamer of makkelijker maken Technologie ontwikkelt zich razendsnel. Er zijn veel handige digitale producten die het leven met een ziekte of beperking makkelijker maken. Denk aan grijparmen voor mensen die hun handen niet goed kunnen gebruiken, een maaltijdrobot voor mensen die niet meer zelfstandig kunnen eten, een sensor op de bovenarm die de glucose meet of een app die mensen helpt bij hun dagstructuur. 15
MINÉRAL 89 OGEN NIEUW JOUW DAGELI JKSE VERSTERKING VOOR EEN FRISSERE BLIK 8 9 % V I C HY M I N ER A L I S ER END WA T ER & P U R E C A F E Ï N E E F F E C TI V ITE IT B E WE Z E N D O OR D E R M A T OL O G E N
Voordeelcheques Bestel ook makkelijk online bij uw apotheek via shop.serviceapotheek.nl! 10 x 60+30 capsules van: 41,95 voor 27,95€ Wilt u MEER ENERGIE? Deze coupon is geldig van 1 juli t/m 30 september 2019 SAM Bloeddrukmeter Met de SAM Bloeddrukmeter meet u uw bloeddruk eenvoudig en snel in een vertrouwde omgeving. Meet uw bloeddruk op vergelijkbare tijdstippen gedurende een lange periode om de meest betrouwbare resultaten te krijgen. Geldig t/m 30 september 2019 Ook online voordeel bij uw apotheek: shop.serviceapotheek.nl SAM Vitamine-B complex forte • Verzamelnaam voor acht verschillende B-vitaminen • 200% van de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid Bevat geen gluten, gist en lactose. Geschikt voor vegetariërs. Geldig t/m 30 september 2019 Ook online voordeel bij uw apotheek: shop.serviceapotheek.nl €4,50 NU €50,NU Leefit Oogdruppels Een hydraterende, steriele oplossing op basis van provitamine B5. • Ondersteunt uw ogen bij droogheid, irritatie en vermoeidheid • Geschikt bij en tijdens het dragen van contactlenzen, intensief kijken naar een scherm, airconditioning of wind Geldig t/m 30 september 2019 Ook online voordeel bij uw apotheek: shop.serviceapotheek.nl €6,50 NU SAM Reisset Goed voorbereid op reis met dit handige tasje voor onderweg: • Paracetamol 500mg • Loperamide 2mg • Xylometazoline neusspray 1,0mg/ml • Lipconditioner stick • Desinfectiepen Geldig t/m 30 september 2019 Ook online voordeel bij uw apotheek: shop.serviceapotheek.nl €7,50
Voordeelcheques Bestel ook makkelijk online bij uw apotheek via shop.serviceapotheek.nl! 10 x ENERGIE van binnenuit Bio-Quinon Q10 bevat vitamine B2 , dat helpt bij vermoeidheid en de natuurlijke energie in het lichaam activeert. • Prima kwaliteit grondstoffen en productie • Gebruikt in wetenschappelijk onderzoek • Geproduceerd in Denemarken SAM Bloeddrukmeter • Spoort boezemfibrillaties op om beroertes te voorkomen • MAM-technologie: drie opeenvolgende metingen mogelijk, aanbevolen door artsen! • Geheugen voor dertig metingen Geldig t/m 30 september 2019 €50,NU www.pharmanord.nl SAM Vitamine-B complex forte De vitaminen B2, B3, B5, B6 en B12 helpen energie vrij te maken uit voeding en activeren de natuurlijke energie in het lichaam. De vitaminen B1, B2, B3, B5, B6, B8 en B12 zijn van belang om het energieniveau dagelijks op peil te houden. De vitaminen B2, B3 en B8 ondersteunen het behoud van een gezonde huid. Geldig t/m 30 september 2019 Leefit Oogdruppels • Geschikt voor gebruik door alle leeftijden en ook voor dragers van alle soorten contactlenzen • Na openen twee maanden houdbaar • Medisch hulpmiddel. Lees voor gebruiker de gebruiksaanwijzing Geldig t/m 30 september 2019 €6,50 NU €4,50 NU SAM Reisset Op vakantie? Check uw reisapotheek! Tip! Gaat u naar het buitenland? Download de Service Apotheek-app en u heeft uw medicatieoverzicht van de afgelopen twaalf maanden altijd bij de hand. Geldig t/m 30 september 2019 €7,50
Voordeelcheques Bestel ook makkelijk online bij uw apotheek via shop.serviceapotheek.nl! E 10 x SAM Visolie Regelmatig vette vis eten is goed voor de gezondheid. SAM Visolie bevat een goede dosering omega 3-vetzuren ter aanvulling op de voeding. Omega 3-vetzuren zijn goed voor het hart en helpen dan ook om vitaal te blijven. Geldig t/m 30 september 2019 Ook online voordeel bij uw apotheek: shop.serviceapotheek.nl SAM Multivitamine • Aanvulling op de dagelijkse voeding • Eén tablet per dag • Uitgebreide formule met vitaminen en mineralen • In strips verpakt: hygiënisch en makkelijk mee te nemen Bevat geen gluten, lactose en suiker. Geschikt voor vegetariërs Geldig t/m 30 september 2019 Ook online voordeel bij uw apotheek: shop.serviceapotheek.nl €3,50 KORTING NIEUW GA SNEL NAAR JOUW SERVICE APOTHEEK EN ONTVANG €3,50 KORTING OP MINÉRAL 89 EN MINÉRAL 89 OGEN* DE BOOSTER VOOR EEN STERKERE HUID E Geldig t/m 30 september 2019 : €6,95 NU €9,50 NU VERLAAG Cholesterol 10% korting MET 2 CAPSULES PER DAG * Zie achterzijde Geldig t/m 30 september 2019 met deze voucher S 25% korting Stipp helpt. geldig tot 30 september 2019 W P N N E L S E A C L N H T R I E P E L N T O N W T E J A P K B E Z E
Voordeelcheques Bestel ook makkelijk online bij uw apotheek via shop.serviceapotheek.nl! 10 x SAM Visolie • Bevat per capsule 1.000 mg visolie, waarvan 180 mg EPA en 120 mg DHA omega 3-vetzuren • Aangevuld met een goede dosering vitamine E Bevat geen suiker, gluten, gist, lactose, kleurstoffen, smaakstoffen en conserveringsmiddelen. Geldig t/m 30 september 2019 €9,50 NU SAM Multivitamine Vitaminen en mineralen zijn belangrijk voor het behoud van een gezond en fit lichaam. Met deze multivitamine krijgt u met één tablet per dag voldoende van de belangrijkste vitaminen en mineralen binnen. €6,95 NU Geldig t/m 30 september 2019 €3,50 KORTING Ga snel naar jouw service apotheek en geniet van €3,50 korting op Minéral 89 en Minéral 89 Ogen met deze coupon*. Blijf altijd op de hoogte van het laatste nieuws en leuke kortingsacties! Vul hieronder jouw gegevens in**: Naam: ...................................................................................... Geboortedatum: ........................................................................ E-mail: ....................................................................................... Ja, ik wil graag de Vichy nieuwsbrief ontvangen Debiteurennummer: ................................................................... (in te vullen door apotheek) *Deze coupon is eenmalig geldig vanaf 01-07-2019 tot en met 30-09-2019 bij aankoop van Minéral 89 Booster of Minéral 89 Ogen, uitsluitend in de deelnemende apotheken in Nederland en niet in combinatie met andere acties. **Om je in te schrijven dien je minstens 16 jaar te zijn. Jouw gegevens worden dan ook opgenomen in het Cosmétique Active databestand. Deze gegevens zullen worden gebruikt voor marketingdoeleinden en analyse. Voor meer informatie over de herroepingsplicht en ons privacybeleid, ga naar www.vichy.nl/privacy. 1833 OP MINÉRAL 89 EN MINÉRAL 89 OGEN VERKRIJGBAAR IN JOUW SERVICE APOTHEEK* VERLAAG HET CHOLESTEROL • Becel ProActiv voedingssupplementen bevatten toegevoegde plantensterolen waarvan is aangetoond dat ze het bloedcholesterol verlagen. • Aanbevolen wordt 2 capsules per dag. Bevat 800 mg plantensterolen per capsule.** De inname van 1,5-3 g plantensterolen per dag kan het cholesterol verlagen als onderdeel van een gezonde voeding met voldoende groente en fruit en een gezonde leefstijl. • Een hoog cholesterolgehalte is een risicofactor voor de ontwikkeling van coronaire hartziekten. Hiervoor bestaan meerdere risicofactoren en de verandering van één van die factoren kan al dan niet een heilzaam effect hebben. • Geschikt voor vegetariërs en veganisten. ** Meer dan 3 g plantensterolen (meer dan 3 capsules) per dag dient niet geconsumeerd te worden. Geldig t/m 30 september 2019 Hydranome gezond drinken Handige tellerdop Met gratis app die herinnert water te drinken BPA vrij Lekt niet Houdt geen geur of smaakjes vast Gezond drinken: maak er een sport van dagelijks voldoende stippen te verzamelen. R
Wereld Eczeem Dag 2019 14 september 2019 - Media Plaza, Jaarbeurs Utrecht Speciaal voor mensen die leven met eczeem en hun familie, vrienden en andere betrokkenen: Wereld Eczeem Dag 2019! Een programma boordevol informatie, muziek en verrassingen. Bezoek aansluitend één van de workshops over diëten, mindfulness, make-up en kleding of kinderen en eczeem. U bent ook de hele middag welkom op de informatiemarkt met veel stands. Bestel uw toegangskaart voor € 5,- (VMCEleden gratis) en schrijf u in voor de workshops. Meld u aan via www.wereldeczeemdag2019.nl. Gratis naar Wereld Eczeem Dag 2019? We verloten 15 toegangskaarten! Ook geven we in samenwerking met de Vereniging voor mensen met Constitutioneel Eczeem (VMCE) 20 exemplaren weg van het boek ‘Gezichten achter constitutioneel eczeem’. Wilt u kans maken op één van deze prijzen? Schrijf dan vóór 1 september 2019 naar Leef!, postbus 151, 5201 AD ’s-Hertogenbosch, of stuur een e-mail naar leef@serviceapotheek. nl, onder vermelding van ‘WereldEczeemDag’ of ‘Gezichtenachter’ voor het boek. Vergeet uw adresgegevens niet te vermelden. De winnaars ontvangen na sluitingsdatum een persoonlijk bericht. vENERGIE an binnenuit Bio-Quinon Q10 bevat vitamine B2, dat helpt bij vermoeidheid en de natuurlijke energie in het lichaam activeert. Voor het behoud van een normale structuur en functie van de huid en ondersteuning van het herstellend vermogen van de huid. • Prima kwaliteit grondstoffen en productie • Gebruikt in wetenschappelijk onderzoek • Geproduceerd in Denemarken www.pharmanord.nl NL_Q10_Ad_Leef_181x125_0519 win actie
Thema • Op reis Voorbereid op reis Binnenkort hebben de schoolgaande kinderen weer zomervakantie. Veel gezinnen gaan in deze periode op reis. Een fijn vooruitzicht, maar denkt u ook aan de volgende zaken? Bescherm uw huid Of u nu op reis gaat of thuis blijft, waarschijnlijk bent u tijdens de vakantie meer buiten en meer in de zon. Dan is het belangrijk dat u uw huid en die van uw kinderen beschermt tegen de schadelijke effecten van de zon. Een aantal tips: • Hoe sterker de zonkracht, hoe groter de kans op verbranding. Kijk voor de zonkrachtverwachting in Nederland op de website van het KNMI. • Gebruik een zonnebrandproduct die voldoende bescherming biedt. Met factor 30 zit u meestal goed. • Smeer iedere twee uur opnieuw en smeer royaal. Wist u dat de meeste mensen zonnebrandcrème te zuinig aanbrengen? Per smeerbeurt heeft u de volgende hoeveelheden nodig: een halve theelepel voor het gezicht, twee eetlepels voor de romp en vier eetlepels voor de armen en benen. • Bescherm niet alleen uw huid, maar ook uw ogen! Draag een goede zonnebril. Naar het buitenland? Check of er vaccinaties nodig zijn! Tijdens vakanties in een land waar de hygiënische omstandigheden minder goed zijn dan u gewend bent, kunt u een infectieziekte oplopen. Met reizigersvaccinaties beperkt u dit risico. En die vaccinaties heeft u niet alleen nodig als u naar een tropische bestemming gaat. Ook voor landen als Turkije, Egypte, Kroatië en Marokko gelden vaccinatie-adviezen. Wilt u weten of u op uw vakantiebestemming risico loopt? Kijk op ggdreisvaccinaties.nl/heb-ik-een-vaccinatie-nodig. 22
Thema • Op reis Eerste hulp op reis Wees voorbereid! Neem een basisvoorraad medicijnen en verbandmiddelen mee op reis. Een basisreisapotheek bevat: • paracetamol tegen koorts of bij pijn • loperamide bij hinderlijke diarree zonder koorts of bloed (niet voor jonge kinderen) • orale rehydratie zouten (ORS) om uitdroging te voorkomen • een insectenwerend middel met DEET • een middel voor jeuk door insectenbeten • een goede zonnebrandcrème • pleisters/verbandset Verder nog handig: • een middel tegen reisziekte • een tekenpincet • een koortsthermometer • een neusspray met xylometazoline • een antischimmelcrème • ontsmettende zalf • condooms Een overzicht van uw medicijnen Gaat u op reis en gebruikt u medicijnen die door een arts zijn voorgeschreven? Vergeet dan geen overzicht van uw medicijnen mee te nemen. Handig als u uw medicijnen onderweg verliest. Het is belangrijk dat ook de naam van de werkzame stof op het overzicht staat vermeld. Veel medicijnen hebben namelijk in het buitenland een andere merknaam. Vraag om een medicijnpaspoort bij uw Service Apotheek, of download de Service Apotheek-app. Koppel de app aan uw persoonlijk dossier van uw apotheek en u heeft uw medicatie altijd bij de hand! Gaat u buiten Europa op reis? Update de app dan voor vertrek! Meer informatie over de app? Zie bladzijde 9. 23
Op bezoek • In de apotheek In gesprek met... Khalid Bechrouri is een enthousiaste bezorger van Service Apotheken Confuciusplein, Slotermeer en de Koning. Hij vertelt over zijn werk en hoe hij regelmatig een lach op de gezichten van de Service Apotheek-klanten weet te toveren! Khalid: “Voorheen was ik vrachtwagenchauffeur. Mijn zus is apothekersassistent. Via haar deed ik een aantal jaar geleden een klusje om de apotheek uit de brand te helpen. Dat vond ik zo leuk, dat ik niet meer ben weggegaan! Steentje bijdragen Hoe ik de dag start? Met een goede bak koffie in een van de apotheken natuurlijk! En ik ga niet op pad voordat ik alle collega’s gegroet heb. Geen dag is hetzelfde. Ik vind het contact met de verschillende klanten heel leuk. Ik ben voor velen een luisterend oor en soms kan ik mensen ook een handje helpen. Dat vind ik belangrijk. Zo heb ik echt het gevoel dat ik een steentje bijdraag en blijf ik gemotiveerd om dit werk te doen. Veters strikken Wat voor klusjes ik weleens doe? Laatst kwam ik bij een mevrouw die erg overstuur was omdat ze de koffiefilter niet uit het koffiezetapparaat kreeg. Het was voor mij geen moeite om dat te doen, maar voor haar heel belangrijk. Ook schoot ik laatst een klant te hulp die op straat stond met een losse veter. Ik was niet eens naar 24 hem onderweg, maar hij herkende mij in de auto en wenkte mij te stoppen. Dan ben ik niet de beroerdste en zet ik de auto aan de kant om te kijken wat ik kan doen. Als klanten in nood zijn, vind ik dat ik ze best kan helpen. Het is toch heerlijk als mensen op je kunnen rekenen? Ook dat hoort bij mijn werk als medewerker van Service Apotheek! “Het is toch heerlijk als mensen op je kunnen rekenen?” In contact met de apotheek Heeft iemand tijdens het bezorgen een vraag over de medicijnen die ik lever? Dan bel ik even met de apotheek en breng ik de persoon in contact met één van de apothekersassistenten. Ik weet hoe belangrijk het voor mensen is om direct antwoord te krijgen op hun vragen. Op die manier bied ik ook een helpende hand! Drukbezette dame Mevrouw de Ruiter-Vos uit Amsterdam? Ja, die ken ik heel goed! Het is een vrolijke dame met wie ik veel kan lachen. Ze is een drukbezette dame. Wanneer ik haar straat inrij, kijk ik eerst altijd even of haar auto geparkeerd staat. Ze is overdag namelijk vaak op pad. Als ze er niet is, rij ik aan het eind van de middag nog even langs. Want ik weet inmiddels, dat ze er dan zeker is!”
Op bezoek • In de apotheek Bep de Ruiter-Vos komt al jaren bij de apotheek. Ze slikt dertien pillen per dag. Alhoewel ze haar medicijninname nog prima zelf kan regelen, krijgt ze haar medicijnen nu in een medicatierol. Khalid bezorgt deze elke week bij haar thuis. Bep: “Ik kom al veertig jaar bij de Slotermeer Apotheek. Eerst voor mijn moeder die op haar oude dag bij me in de buurt kwam wonen, later ook voor mijzelf. Vijftien jaar geleden kreeg ik tijdens een vakantie in Spanje een hartinfarct. Dat was even schrikken zeg! Ik heb toen twee weken in het ziekenhuis gelegen. Sindsdien gebruik ik veel medicijnen. Nu slik ik wel dertien pillen per dag voor mijn hart, mijn cholesterol en mijn bloeddruk. Het zijn veel pillen, maar ik mag niet klagen. Dankzij die medicijnen ben ik er nog. Mijn man is zeven jaar geleden overleden. Hij was heel zorgzaam. Toen hij wegviel, moest ik alles opeens zelf doen. Dat was best even wennen. Bij het Leger des Heils ging ik op computerles. Mijn dochter is supertrots dat ik op mijn leeftijd op Facebook zit. Bij het Leger des Heils kwam ik ook een oude vriend tegen. We zitten nu samen op dansen en bingoën met een clubje. Drie keer in de week eten we bij het Leger des Heils. Bij Service Apotheek adviseerden ze al een tijdje om gebruik te maken van een medicatierol. Hierbij zitten mijn medicijnen per innamemoment in een zakje verpakt. Ik vond het lange tijd niet nodig. Ik weet namelijk precies welke medicijnen ik krijg en houd dit goed in de gaten. Is er iets 25 anders? Dan hang ik aan de lijn. Toch dacht ik laatst: ‘ach, laat ik het maar doen.’ Khalid brengt me sinds kort de medicijnen in een medicatierol. Wat een lieve jongen is dat. Hij heeft altijd tijd voor een praatje. Toevallig is “Een medicatierol: wel zo gemakkelijk.” zijn zus een goede vriendin van mij. Ik ken hem dus al langer. Ik ben erg tevreden over de apotheek. Ze doen het perfect; ik heb nog nooit ergens om hoeven klagen en ik krijg mijn medicijnen nu dus zelfs thuisbezorgd. Ik kijk uit naar het volgende bezoek van Khalid!”
HET DOORSPOELEN VAN MEDICIJNRESTEN GEEFT BIJWERKINGEN OP DE NATUUR Spoel ze daarom niet door, maar breng ze terug naar de apotheek of een inzamelpunt van de gemeente. Hou Kijk voor meer informatie op onswater.nl gezond, spoel geen medicijnen door. VERLAAG Cholesterol MET 2 CAPSULES PER DAG 26 Wist je dat Becel ProActiv bevat plantensterolen. Het is aangetoond dat plantensterolen het bloedcholesterol verlagen. De inname van 1,5-3g plantensterolen per dag kan het cholesterolgehalte verlagen als onderdeel van een gezonde voeding met voldoende groente en fruit en een gezonde leefstijl. Een hoog cholesterolgehalte is een risicofactor voor de ontwikkeling van coronaire hartziekten. Hiervoor bestaan meerdere risicofactoren en de verandering van één van die factoren kan al dan niet een heilzaam effect hebben.
Puzzel • Win! Win! 2x een vakantievoucher van De Achterste Hoef DEEL V.E. BETAALPAS GOKHUIS SCHAAKSTUK 1 EILANDENRIJK IN DE GROTE OCEAAN 6 HERT VRUCHT SCHIJN OP DIE WIJZE BREDE 7 VRIJ KIEM PLAATS WAAR HET TOCHT LICHAAM SPORTARTIKEL EENHEID VAN FREQUENTIE WIJNSOORT 2 MAN GETAL GENIE LEKKERNIJ VLAKTEMAAT MODE MACHTSWELLUST SCHIM LATER COUREUR GOK UITROEP VAN VOLDOENING VOORZETSEL 5 8 IN ORDE WEZENLIJK EETGEREI HEG GODSSPRAAK ORDINAIRE VROUW AF INSECT TEKORT 3 DRIJVENDE MASSA BEVROREN WATER DAMESSJAAL GROTE AUTO RIVIER IN DUITSLAND VLEESVERVANGER SCHUIFBAK BAAL BOVENLIJF BEDWELMING TONEELTOERUSTING AANGAANDE EZELSGELUID VLEGEL Los het Zweedse raadsel op. De letters in de genummerde vakjes vormen de oplossing. Die oplossing kunt u vóór 30 september 2019 doorbellen via 0909 – 501 01 99 (€ 1,30 ct. per gesprek). De meeropbrengst is bestemd voor Stichting Ambulance Wens Nederland. HOOFDDEKSEL DEEL VAN EEN OPEN HAARD 4 1 2 3 4 5 6 7 8 KLANKBEKKEN Kamperen in het heerlijke Brabant! Maak kans op een vakantievoucher van De Achterste Hoef t.w.v. € 375,-* Recreatiepark De Achterste Hoef is een gezellige Brabantse 5-sterren familiecamping, waar u heerlijk kampeert met het gehele gezin. De camping beschikt over ruime plaatsen in een prachtige bosrijke omgeving, aan het water of met privé sanitair én verschillende verhuuraccommodaties! Geniet hier van de vele activiteiten voor jong en oud, de grote recreatieplas, het binnenen buitenzwembad, de 9-holes golfbaan en prachtige wandel- en fietsroutes. Bijvoorbeeld de bekroonde ‘De Legende van Zwarte Kaat-route’. De Achterste Hoef is dé ideale plek om vakantie te vieren! www.achterstehoef.nl * Te boeken op basis van beschikbaarheid en buiten schoolvakanties. Geldig tot 1 juni 2020. De voucher is niet inwisselbaar in contanten. Stichting Ambulance Wens Nederland laat van mensen die niet lang meer te leven hebben een laatste wens in vervulling gaan. De wensen varieerden van het meemaken van de bruiloft van een kleindochter, tot het voor de laatste keer de sneeuw zien op een Oostenrijkse berg. In de ruim zeven jaar dat de stichting dit werk doet, is het aantal verzoeken van niet mobiele terminaal zieken sterk gestegen. In totaal maakten ruim 12.000 mensen een laatste uitstapje met een van de ambulances van de stichting. 27 t.w.v € 375,00
Apothekerspost • Als u het ons vraagt Als u het ons vraagt In deze rubriek leest u het antwoord op een selectie van aan ons gestelde vragen. Meer weten? Of een persoonlijk advies? De apothekersassistenten en apothekers in uw Service Apotheek beantwoorden uw vragen graag aan de balie. Maar wist u dat u ook een afspraak kunt maken voor een rustig gesprek in de spreekkamer? Medicijnen bestellen via internet, is dat wel veilig? Koopt u via een onbekende website medicijnen? Pas op! Dit kunnen nepmiddelen zijn. Ze voldoen in de meeste gevallen niet aan de gestelde eisen en kunnen zelfs schadelijke bestanddelen bevatten. Olga van Vemde | apotheker Apotheek Epe in Epe Online herhalen via uw eigen apotheek is uiteraard geen probleem. In Nederland is sinds dit jaar de Falsified Medicines Directive (FMD) in werking getreden. Alle Europese landen werken nu met het Europees Medicijnen Verificatie Systeem (EMVS). Dit betekent dat alle medicijnen op recept een unieke 2D-code hebben en een verzegeling. Medicijnfabrikanten registreren die unieke code in het Europese systeem. Uw Service Apotheek controleert of het medicijn ‘echt’ is door de code te scannen. Zo bent u er zeker van dat u geen nepmedicijnen krijgt. Mariëlla De Rooij-Duran | apotheker Apotheek Pendrecht in Rotterdam Jeroen Mentink | apotheker Apotheek Borrendamme in Zierikzee 28
Apothekerspost • Als u het ons vraagt Gebeten door een teek! Wat nu? Teken zijn kleine insecten die het hele jaar voorkomen. Ook in Nederland. Ze zitten vaak verstopt in struiken en grasgewassen. Ze bijten zich vast in de huid en voeden zich met bloed, vaak zonder dat u het merkt! Controleer daarom uw huid en kleding goed nadat u in het groen bent geweest. Tekenbeet? Haal de teek zo snel mogelijk weg! Dan is de kans op overdracht van ziekteverwekkers zo klein mogelijk. Gebruik hiervoor een puntig pincet of een tekenkaart. Met de Service Apotheek Tekenkaart schuift u de teek met een rustige, glijdende beweging eenvoudig van uw huid af. Extra handig: de kaart past in uw portemonnee! Belangrijk: • Ontsmet ná verwijdering van de teek het wondje met 70% alcohol of jodium. • Noteer datum en plaats van de beet. • Overleg met uw huisarts als de teek langer dan 24 uur op uw huid heeft gezeten. • Binnen 24 uur de teek verwijderd? Houd de beet drie maanden in de gaten. • Krijgt u een rode kring of klachten die kunnen duiden op de ziekte van Lyme? Ga dan naar uw huisarts. Waarom hebben oudere mensen meer last van de hitte? Ouderen kunnen extra last hebben van de hitte doordat hun warmteafvoer anders geregeld is. De temperatuurregulatie werkt vaak niet meer optimaal, ze drinken te weinig en zweten minder. Daarnaast werken hart en longen vaak minder krachtig en gebruiken ze vaak medicijnen. Medicijnen kunnen van invloed zijn op de temperatuurregulatie, bijvoorbeeld medicijnen bij hartfalen, angina pectoris (hartkramp), hoge bloeddruk, ziekte van Parkinson en depressie. Onze tips in geval van hitte? • Drink veel meer dan normaal tijdens warm weer, ongeacht hoe actief u bent. Wacht niet tot u dorst krijgt, dan bent u eigenlijk al te laat. Drink het liefst water of andere vloeistoffen zonder suiker, maar geen alcohol! Zorg dat u niet te koud drinkt, u kunt dan maagkrampen krijgen. Gebruikt u plaspillen of medicijnen waarbij u minder mag drinken? Neem dan contact op met uw arts. • Vermijd blootstelling aan hitte en blijf zoveel mogelijk uit de zon. Bescherm uzelf wanneer u naar buiten gaat, draag lichtgewicht kleren en smeer de blootgestelde huid in met zonnebrandcrème. Bescherm uw hoofd bijvoorbeeld met een pet of hoed en draag een zonnebril. Mag ik in de zon tijdens een antibioticumkuur? Niet altijd, bepaalde antibiotica en de zon gaan niet goed samen. Slikt u een antibioticum uit de groep tetracyclines, zoals doxycycline of minocycline? Deze medicijnen maken de huid gevoeliger voor uv-licht, waardoor u eerder verbrandt. Een zonnebanksessie zit er dus ook niet in! Blijf tijdens de kuur tot een paar dagen erna uit de felle zon en weg van de zonnebank. Bescherm uw huid met bedekkende kleding en een zonnebrandcrème met hoge beschermingsfactor. Doe dit ook als het bewolkt is, want ook dan is uv-straling aanwezig. • Vermijd lichaamsbeweging. Te veel fysieke activiteit op een warme dag kan leiden tot hittestress. Beperk uw activiteiten of verplaats ze naar koelere delen van de dag. 29
Zorgthema • Zonbescherming Uw huid klaar voor de zomer! Uw huid goed beschermen tegen de zon is belangrijk. Iedere keer dat uw huid verbrandt, stijgt de kans op huidkanker. Ook speelt de zon een grote rol bij de veroudering van onze huid. Uw Service Apotheker adviseert u graag welke zonnebrandbescherming voor u het meest geschikt is. En met behulp van e-health zorgt u nog beter voor uzelf! Leef! geeft vijf Hydranomedrinkflessen weg. Kans maken? Schrijf dan vóór 1 oktober 2019 naar Leef!, postbus 151, 5201 AD ’s-Hertogenbosch, of stuur een e-mail naar leef@serviceapotheek.nl, onder vermelding van ‘Hydranome’. Vergeet uw adresgegevens niet te vermelden! De winnaars krijgen na sluitingsdatum een persoonlijk bericht. 30 win actie Handige apps UV Radar van KWF kankerbestrijding Deze app biedt u een persoonlijk zonadvies op basis van de actuele en lokale zonkracht. Handig, zo weet u altijd wanneer en hoe u uzelf het beste beschermt tegen de zon. Sunface - UV-selfie Benieuwd wat de zon met uw huid doet als u geen zonnebrandbescherming gebruikt? Met een foto van uw gezicht laat de app Sunface de gevolgen zien! Hydranome, een waterapp Drinkt u voldoende water? Belangrijk om uw huid in optimale conditie te houden, zeker in de zomermaanden! De Hydranome-app herinnert u om steeds een paar slokken water te nemen. Bij de app Hydranome hoort een speciale drinkfles. Een display op de dop van de fles geeft aan hoeveel u die dag al heeft gedronken. De apps downloadt u in de App Store of Google Play Store.
Colofon Verrassing Een bloemetje voor de apotheek! Welke apotheker en/of apothekersassistent(e) verdient volgens u een bloemetje? Mirjam Rijsdijk wist daar het antwoord wel op: Lotte Smitshoek, apothekersassistente bij Service Apotheek Trigoon te ’s-Gravendeel. Tijd om haar te verrassen! Waarom verdient Lotte een bloemetje? “Nadat ik thuis kwam uit het ziekenhuis van een zware rugoperatie, moest ik alle medicatie zelf gaan regelen. Dat vond ik best spannend! Lotte heeft samen met mijn vriend op alle medicijndoosjes de tijdstippen van inname geschreven. Ook drukte ze ons op het hart dat we bij vragen altijd mochten bellen of langskomen als we wilden. Toen we even niet in staat waren om mijn medicijnen op te halen, kwam Lotte ze persoonlijk brengen. Wij zijn haar ontzettend dankbaar!” Aan dit nummer werkten mee Evianne van der Kruk, Johnny de Mol, Claudia Rijcken, Khalid Bechrouri, Bep de Ruiter-Vos, Olga van Vemde, Jeroen Mentink, Mariëlla de Rooij-Duran, Dhr. de Weiss, Lolita Havinga, Karen Höhner, Bianca ten Velde, Emma Vogels, Marleen Jansen, Nanne Oomkens, Marloes Dielis, Anita Kranenbarg, Gemma Jonkers, Klazien Roozeboom, Volle Maan. Fotografie William Rutten, Eelkje Colmjon, Shutterstock. Vormgeving Mosadex Communicatie, Kampert-Nauta. Informatie In Nederland zijn ruim 465 Service Apotheken. Voor adressen en meer informatie kunt u terecht bij: Nederlandse Service Apotheek Beheer B.V., postbus 151, 5201 AD ’s-Hertogenbosch. T 088 276 84 84. E leef@serviceapotheek.nl. www.serviceapotheek.nl. Op de foto Mirjam Rijsdijk en een verraste Lotte Smitshoek Leef! is een gratis magazine van Service Apotheek en verschijnt vier keer per jaar. Oplage: 1.485.532. Diagnose kanker? Voor iedereen die de diagnose kanker krijgt is er de Kikkeropfleurdoos. Met praktische informatie, tips van lotgenoten, ervaringen en adviezen van medepatiënten en een leuke verrassing. Meer informatie en de aanvraagkaart vindt u op www.kikkeropfleurdoos.nl. Met een ingevulde aanvraagkaart haalt u de doos gratis op in een Service Apotheek. 31 Uitgever Nederlandse Service Apotheek Beheer B.V. Redactie-/postadres: Leef!, postbus 151, 5201 AD ’s-Hertogenbosch. Aan de inhoud van Leef! wordt de grootst mogelijke zorg besteed. Aan de artikelen kunnen geen rechten worden ontleend. Advertenties en hun inhoud komen volledig ter verantwoording van de betreffende organisatie c.q. juridische entiteit. Niets uit deze uitgave mag, op welke wijze dan ook, worden verveelvoudigd zonder voorafgaande toestemming van de uitgever en andere auteursrechthebbenden.
Leestips • Relax Leestips Dementie, hoe ga je ermee om? Ezra van Zadelhoff, Tosca Janssens Dementie begint vaak met geheugenproblemen en desoriëntatie, maar gaandeweg worden de problemen groter. Veel mantelzorgers worden geconfronteerd met verandering van gedrag en persoonlijkheid en veel mensen met dementie krijgen last van depressiviteit. Afhankelijk van het stadium van de ziekte is er vaak nog veel mogelijk. Aan de hand van de honderd meestgestelde vragen door mantelzorgers neemt dit boek u mee in de wereld van dementie. Zo leert u hoe u op een prettige manier kunt zorgen voor iemand met dementie. En, niet onbelangrijk, hoe u ervoor zorgt dat u uzelf niet vergeet. ISBN 9789462961050 Leef! geeft in samenwerking met uitgeverij AnderZ 10 exemplaren weg t.w.v. € 20,00. Woorden schieten tekort Nicci Gerrard In dit persoonlijke boek onderzoekt Nicci Gerrard alle aspecten van dementie. Wat is het? Hoe gaat de maatschappij ermee om en wat zegt de wetenschap erover? Hoe ziet het eruit voor een buitenstaander en hoe is het om deze ziekte zelf te hebben? Ze kijkt onder andere naar kunst, literatuur en filosofie. Want wat betekent het om mens te zijn, om een ‘zelf’ te hebben en dat vervolgens kwijt te raken? Sinds de dood van haar vader John Gerrard is Nicci Gerrard een inspirerend voorvechter geworden van de rechten van patiënten met dementie en de mensen die voor ze zorgen: ‘Dementie is het verdwijnen, een apocalyps van betekenis. Sinds ik mijn vader in slow motion heb zien sterven, tot zijn werkelijke dood in november 2014, ben ik veel bezig geweest met dementie: met degenen die het hebben en degenen die voor hen zorgen.’ ISBN 9789029093415 Leef! geeft in samenwerking met uitgeverij Meulenhoff 10 exemplaren weg t.w.v. € 20,00. 32
Leestips • Relax De Poepdokter – Gezond van mond tot kont Nienke Tode-Gottenbos Verstopping, dunne ontlasting of steeds een opgeblazen gevoel hebben. Er zijn tegenwoordig veel mensen met darmklachten. Klachten die uw hele leven kunnen beheersen. Gelukkig kunt u er zelf ook wat aan doen. De Poepdokter Gezond van mond tot kont In uw darmen leven miljarden bacteriën. Uw bacteriën hebben invloed op u – maar u ook op uw bacteriën! Als u aardig bent voor hen, zijn zij lief voor u. In dit ‘luchtige’ boek leest u hoe u de bacteriën in uw lichaam tevreden houdt. Met als resultaat: meer energie, een gewicht dat bij u past én een goede spijsvertering. Niet alleen voor nu, maar ook voor later. Met handige tips, recepten en vooral veel humor. ISBN 9789082417715 Leef! geeft in samenwerking met uitgeverij Splint Media B.V. 10 exemplaren weg t.w.v. € 23,95. Een kleine verrassing Hendrik Groen Hendrik Groen en Evert Duiker, trouwe vrienden in voor- en tegenspoed, zijn de zeventig ruim gepasseerd en het leven is in kalm vaarwater terechtgekomen. Elke week bezoeken ze elkaar, spelen een potje schaak, drinken een borrel en eten een hapje. Onderwijl nemen ze het leven door. Maar op zekere dag wordt de rust ruw verstoord als Evert bij Hendrik aankomt met als verrassing een onverwachte kleine gast. In een vlaag van verstandsverbijstering is hij aan de wandel gegaan met een éven onbeheerd achtergelaten kinderwagen met baby. Goeie grap, dacht Evert, maar Hendrik denkt daar anders over: die vindt het ongelooflijk stom. Als babysitter doen de vrienden het heel aardig, terwijl ze zinnen op een manier om het kleintje zo snel mogelijk weer ongezien bij de ouders terug te brengen. Maar het blijkt nog helemaal niet zo eenvoudig om van het ongewilde pleegouderschap af te komen. ISBN 9789029093101 Leef! geeft in samenwerking met uitgeverij Meulenhoff 10 exemplaren weg t.w.v. € 19,99. Winnen! Wilt u kans maken op één van deze titels? Schrijf dan vóór 1 oktober 2019 naar Leef!, postbus 151, 5201 AD ’s-Hertogenbosch, of stuur een e-mail naar leef@serviceapotheek.nl, onder vermelding van de betreffende titel. Vergeet uw adresgegevens niet te vermelden! De winnaars krijgen na sluitingsdatum een persoonlijk bericht. 33 Nienke TODE-Gottenbos win actie
Op vakantie? Denk aan uw reisapotheek: Paracetamol Loperamide bij diarree Orale rehydratie zouten (ORS) Insectenwerend middel met DEET Een middel voor jeuk door insectenbeten Een goede zonnebrandcrème Pleisters/verbandset Middel tegen reisziekte Tekenpincet of tekenkaart Koortsthermometer Neusspray met xylometazoline Antischimmelcrème Ontsmettende zalf Knip uit zodat u niets vergeet!
Dat slikt u toch niet? • Mijn medicatiegesprek Gouden tip “Ik heb een engeltje op mijn schouder, dat kun je wel zeggen! Bijna twintig jaar geleden viel ik tijdens mijn werk van vijf meter hoogte. Mijn knieën waren verbrijzeld en ik lag vier weken in het ziekenhuis. Daarna moest ik weer leren lopen. Voor de val was ik een fervent marathonloper. Ik liep zelfs een aantal keer de run van Rotterdam naar Parijs! Een nieuwe passie vond ik op de tennisbaan. Ik sla graag een balletje met de andere ouderen. Mijn vrouw en ik zijn er regelmatig te vinden om de banen te onderhouden en de bardienst te draaien. Ik vind het contact met de apothekers en het team van Service Apotheek Stelle in Rotterdam heel bijzonder. Ik heb qua gezondheid best wat meegemaakt, ze zijn altijd heel behulpzaam. ‘Goedemiddag meneer Weiss!’, hoor ik altijd als ik binnenloop. Ze hebben altijd interesse in hoe het met me gaat. Laatst kreeg ik een goed advies van mijn apotheker. Vanwege hartritmestoornissen was ik gedotterd en kreeg ik cholesterolverlagers. Ik had al geruime tijd last van spierkramp en het gevoel constant op eieren te lopen. Ik had al verschillende medicijnen geprobeerd, maar de klachten bleven. Mijn huisarts zei toen: “Waarom gaat u niet eens langs bij de apotheker? Wie weet heeft zij nog een goed idee.” De apotheker gaf me het advies om de cholesterolmedicijnen niet in één keer in te nemen, maar de pillen te verdelen over de dag. Dat bleek de gouden tip!” Dhr. Weiss, 71 jaar • Hoge bloeddruk • Hart- en vaatziekten • Gebruikt vijf medicijnen Resultaat van mijn medicatiegesprek: Geen spierkramp meer
HYALURONZUUR 10% VITAMINE NIEUW EEN JONGERE EN FRISSERE UITSTRALING DE INNOVATIE 10% PURE Vitamine C Sterke anti-oxidant & stimuleert collageen productie Hyaluronzuur Vult rimpels op van binnenuit Licochalcone A Beschermt tegen schade van vrije radicalen
1 Online Touch