NOVEMBER 2020 MAGAZINE
2
Voorwoord Voor je ligt het resultaat van een paar maanden hard werken waar ik als voorzitter van de stichting Rollwithus erg trots op ben. Ondanks de tweede Corona golf en de daarmee gepaard gaande beperkingen zijn de deelnemers aan Project RollWithus er in geslaagd om een prachtige eerste editie van ons magazine te maken. Samen met onze stagiaires hebben de Rollmodels een prachtig blad gemaakt waarin je hopelijk met veel plezier zult lezen. Er zijn interviews met de Rollmodels zelf maar ook mode tips en leuke recepten. Een magazine waarmee wij niet alleen onze doelgroep in staat stellen om te laten zien wat zij allemaal in hun mars hebben, maar ook een magazine waar wij onze collega’s van Zorg voor Elkaar Breda en alle andere stichtingen die in Breda actief zijn om mensen te helpen een platform willen geven. Een magazine en een website om hun boodschap voor een breed publiek uit te dragen. Ook is er plaats voor een agenda met alle activiteiten die voor onze lezers leuk of nuttig kunnen zijn. Of je nu actief bent als buddy of als mantelzorger, als klant of als professional in het werkveld in ons magazine kun jij je verhaal kwijt. Gelijktijdig met dit magazine lanceren wij ook onze nieuwe website. Ook voor de website willen wij onze partners graag uitnodigen om samen met ons een platform te creëren waar alle Bredanaars die op een of andere manier hulp nodig hebben terecht kunnen voor informatie of gewoon omdat het leuk is. Geniet dus van deze eerste uitgave en help ons om samen een magazine en een platform op te zetten waar je het speciale verhaal van jezelf of jouw organisatie kwijt kunt, maar ook waar je nuttige tips en leuke verhalen kunt vinden. Veel lees plezier!!! Jacques Sleven Voorzitter Rollwithus 3
Colofon HOOFDREDACTIE: Sosan Hanifi Iris Vermeulen AUTEURS: Sasja Lammerse Iris Vermeulen Jente Kanterd Nienke Vermeulen Sosan Hanifi Steven Gerards Marja van der Heiden Danielle van Hooff Benjamin Wessels Dani Fijneman Rob Stapels Marloes Boon Dawid Sokolowski Rob Gerritsen Mark Meijer VORMGEVING: Sosan Hanifi Sasja Lammerse Benjamin Wessels Dawid Sokolowski Dani Fijneman HOOFDREDACTIE AAN HET WOORD: Hallo, mijn naam is Sosan, ik ben een fulltime student en ik studeer Grafische Vormgeving. Sinds kort ben ik een stagiair bij stichting Rollwithus. Rollwithus is niet alleen een stage plek voor mij maar ook een plek om elkaar aan te vullen. We helpen elkaar in verschillende oppervlaktes, om samen mooie doelen te behalen. Samen staan we sterker. Een van mijn doelen en dromen is om een echt functioneel magazine op te zetten en uit te brengen. Dit mooie doel heb ik een realiteit kunnen maken bij Rollwithus, met een geweldige team en rollmodels ook niet te vergeten mijn collega/co-hoofdredactie collega Iris. Hopelijk kunnen jullie genieten van het eerste editie! En, op naar meer van deze mooie dromen. 1e editie | november 2020 | Breda 4 04 28 08 10 30
Inhoud 26 22 20 06 Waar kan ik heen? Strip over hoe je bij RollWithUs Gemaakt door Sasja 08 Studeren met een beperking Artikel over het thuisstuderen met een beperking Gemaakt door Iris 10 Koken met Jente Week overzicht voor gerechten + stappenplan Gemaakt door Jente 12 Lookbook Uitgelichte look van Nienke Gemaakt door Nienke en Sosan 14 Een andere kijk op kunst Artikel over de kunstenaar Sander Du Floo Gemaakt door Sander 16 Woonkamer gedicht Gedicht over het thuiszitten Gemaakt door Steven 18 Breda gelijk Informatie pagina 20 Zorg voor elkaar Breda Informatie pagina 22 Geef Marja de ruimte Artikel GoFundMe Gemaakt door Marja 24 Wat is een handbike Artikel over de handbike Gemaakt door Danielle 26 What to watch Film recensie: The haunting of bly manor Gemaakt door Benjamin 28 Make-up met thema 2 make-up looks op thema Gemaakt door Dani 30 Rob’s Koffietafel 24 Receptje voor een Chai Latte Gemaakt door Rob 32 E-hockey for Dummies Film recensie: The haunting of bly manor Gemaakt door Marloes 34 Among us Game pagina 34 Gemaakt door Dawid 36 Rob Gerritsen coaching Artikel over coaching Gemaakt door Rob 38 RollwithUs en Ik Artikel van Mark Gemaakt doorMark 5
Heb jij een labeltje zichtbaar of niet? Wat als je niet mee kan doen? En weet je niet hoe of wat? Je bent niet de enige! Wie kan jou helpen als jouw label je belemmert? Waar kan je heen? WMO Gemeente Maatschappelijkwerker Revalidatie Centrum Huisarts Psycholoog School 6 UWV Zorg voor elkaar Breda MEE West-Brabant
RollWithUs staat voor: Samen Gelijkheid RollWithUs biedt: Zelfontplooiing Cursussen Adobe Ontmoetingsplaats Structuur Met elkaar, voor en door elkaar. Gezellige sfeer Artikelen Blogs Video content Iedereen is welkom! 7
STUDEREN MET Een beperking 8
je toch gewoon studeren? Ja dat kan zeker, alleen is het niet voor iedereen even makkelijk zoals voor mij. Hiervoor heb je verschillende redenen: verzorging, reistijd, energie, toegankelijkheid, maar voor nu de grootste struggle misschien wel: het Corona virus! Zeker voor mensen met een beperking die kwetsbaar zijn. Hiervoor is zeker een oplossing zoals een thuisstudie en dat is wat ik doe bij LOI. J Afgelopen maart, aan het begin van de eerste Corona-golf tijdens de intelligente lockdown, ben ik aan de studie journalistiek begonnen bij LOI (ik moest toch nog wel iets te doen hebben). Het voordeel van een thuisstudie is dat je alles op je eigen manier en tempo kunt doen. Net zoals bij elke studie wordt er wel een periode aangegeven waarin je de studie zou kunnen afronden (voor journalistiek staat ongeveer 8 maanden). Gelukkig is het ook geen probleem wanneer je er wat langer over doet. e zou toch denken met een beperking kun Ook is het voor een thuisstudie goed om een eigen planning te maken. Is dat nou niet je sterkste kant dan kan LOI je hierbij helpen. Nou nu heb ik genoeg gepraat over LOI laten we het over de studie hebben. Bij de studie journalistiek leer je echt van alles, van wat een journalist moet kunnen tot aan het schrijven van een portret (zover ben ik) en geloof me het schrijven van een portret is niet niks. Je leert over de verschillende genres die ze in de journalistiek hebben, wat alle doelgroepen zijn. Echt alles waaraan je denkt bij deze studie komt aan bod. Geloof me, dit is niet allemaal zo gemakkelijk. De studie is opgedeeld in modules. Als je een module hebt afgerond krijg je eerst een oefentoets. Wat de uitslag daarvan ook is, je mag wel zelf bepalen of je doorgaat naar de inzendopdracht. Dit is voor mij toch wel een van de zwaarste opdrachten maar wel heel belangrijk. Deze opdrachten zeggen je of je de stof goed beheerst en door kan. De inzendopdrachten worden namelijk nagekeken door mensen die zelf in de journalistiek hebben gewerkt. Als de opdracht is nagekeken krijg je feedback. Deze feedback moet je altijd goed doornemen, want hierin staat wat je al heel goed kunt, wat niet goed is en wat je kan verbeteren. Soms komt het wel eens voor dat je het opnieuw moet doen en hoe balen dat dan ook is je krijgt daarmee wel de kans om van je fouten te leren. Zo af en toe krijg je een kennistrainer. Met deze opdracht toetst de LOI je kennis van alles wat je hebt geleerd tot dan toe. Zie het als een soort tentamen. Wat ik het allerleukste aan de studie Journalistiek vind, is dat er voor iedereen wel iets tussen zit waar die persoon goed in is. Ik kan niet wachten om nog meer kennis uit deze studie te halen en met succes af te ronden en daarna weer op zoek te gaan naar een vervolgstudie. vertellen dat je het niet kan” “Laat je niet IrisLife Iris Vermeulen 9
Maandag Vissticks, spinazie en aardappelen 3 personen Donderdag Boerenkool met rookworst 4 personen Dinsdag Kipnuggets, boontjes, aardappelen 3 personen Vrijdag Macaroni 2 personen Woensdag Hamburger, bloemkool, aardappelen 4 personen Boodschappen * Vissticks * Spinazie Zaterdag Schnitzel, andijvie aardappelen 2 personen Zondag Tartaar, broccoli aardappelen 2 personen * Aardappelen * Kipnuggets * Boontjes * Hamburger * Bloemkool * Boerenkool * Rookworst * Macaroni * Shnitzel * Andijvie * Tartaar * Broccoli Notities: Stuur fotos naar #KokenMetJente! 10
KOKEN MET JENTE Dit is Jente, een lieve, spontane, 15-jarige meid met de spierziekte SMA type 2. Hierdoor zit ze in een elektrische rolstoel. Jente zit op het Breda college. Voor haar school moet Jente stage lopen. Dit doet ze gezellig bij ons, Rollwithus. Jente heeft verschillende hobby’s, waaronder eten. Ze houdt ontzettend van lekker eten, en heeft daarom ook haar eigen receptenpagina in dit magazine. Ook houdt Jente ervan om lekker op vakantie te gaan, af te spreken met vriendinnen, met haar honden knuffelen en van muziek. Muziek maakt haar rustig en vrolijk. Haar allergrootste droom, is om ooit een rondreis samen met haar moeder te maken in een camper! STAPPENPLAN: 1. Zet een pan op met water en laat deze koken. 2. Voeg vervolgens aardappelen aan zodra het kookt afbeelding 1 3. Maak de boontjes schoon en voeg ze er vervolgens ook aan toe afbeelding 2. 4. Snij de kip in blokjes of reepjes afbeelding 3. 5. Kluts een ei in het bakje met een vork en doe ook wat paneermeel in een bakje er naast (je kunt ook een snufje peper en/of zout aan het paneermeel toevoegen). 6. Haal de kip door het ei en vervolgens door het paneermeel heen afbeelding 4 7. Verwarm bakboter in de pan en leg de kip erin. Bak beide kanten ongeveer 7 minuten. Zodra de kip goudbruin is kan het vuur laag afbeelding 5 8. Check of de aardappelen en boontjes gaar zijn door er in te prikken met een vork. Als deze gaar zijn kan je ze afgieten. afbeelding 6 9. Strooi tenslotte wat nootmuskaat over de boontjes en jus over de aardappelen. 10. Geniet er van! 11
LOOKBOOOK mijn favorieten! Garnier Skin Naturals BB Cream € 12,09 Catrice Nudes Beauty Slim Eyeshadow Palette € 9,89 Catrice Waterproof Liquid Eyeliner € 3,89 MY-JEWELLERY Oorbellen flower € 19,95 Maybelline Ultra Black Oogpotlood € 4,99 MY-JEWELLERY Dochter armband € 9,95 MY-JEWELLERY Oorknopjes daisy € 19,95 DANIEL WELLINGTON Horloge Zilver € 129,00 PANDORA Hart-halsketting € 79,00 PANDORA Ring Flower € 79,00 12 PANDORA Ring Tiara € 39,00 MY-JEWELLERY Earcuff € 9,95 PANDORA Ring Princess Tiara € 49,00 PULL & BEAR Zwart Enkellaars met vetersluiting € 39,99 KRUIDVAT Zwart Panty € 3,99 SHEIN Zwart Casual jurk € 16,00 Catrice False Lashes Black Mascara € 3,99 Tangle Teezer Salon Elite Pink Lilac € 14,01 Nienke Vermeulen ACTION Zwarte sokken van katoen € 3,99
Ik ben Nienke Vermeulen en ik ben 19 jaar oud. Dit is een foto van mij in mijn lievelingskleding. Ik heb dit zwarte jurkje van ‘Shein’ erg vaak aan, omdat hij ontzettend fijn zit. Ook vind ik het een erg leuk jurkje en kleed hij af doordat hij zwart is. De schoenen die ik hieronder draag heb ik online gekocht bij de Pull and Bear. Ik wilde er nog een leuk accent aan toevoegen, daarom heb ik hogere zwarte sokken aangetrokken. De sokken zijn dikker dan normaal, waardoor de schoenen erg stevig en fijn zitten. De sieraden die ik hierbij draag betekenen erg veel voor mij. Een paar armbandjes, ringen en het kettinkje heb ik van mijn vriend gekregen en hecht hier dus veel waarde aan. De andere sieraden heb ik van mijn ouders gekregen. Sieraden zijn voor mij erg belangrijk, omdat het voor mij van emotionele waarden is. - u 13 M i j n m a k k o o e p l
SANDER DU FLOO “Maar ik heb een andere benadering op fotografie.” Mijn ervaring met het uitbreiden van contacten met galeries en fotofestivals begon met de serie‘ Red Landscape’, die op dat moment nog in ontwikkeling was. Zonder enige kennis of expertise begon ik na te denken over hoe ik mezelf kon promoten en hoe ik mogelijkheden voor tentoonstellingen kon creëren. Als fotograaf-kunstenaar focus ik me alleen op de esthetische kant van fotografie en kunst, niet op de conceptuele en documentaire kant ervan. Het was moeilijk omdat de fotografie-industrie een (was en nog steeds is) grote nadruk legt op documentaires en conceptuele fotografie. De industrie is omgeven door mythen dat kunst exclusief is, kunst brengt je naar een hoger niveau, kunstenaars zijn genieën, kunstenaars zijn niet geïnteresseerd in geld. Het begin Als negentienjarige autodidactische fotograaf begon ik zonder enige opleiding en kennis met de camera van mijn vader te fotograferen. Al snel wilde ik mijn kennis in fotografie verdiepen. Ik wilde leren en ideeën uitwisselen, mensen ontmoeten die gevoel hadden voor fotografie zoals ik, mensen met creativiteit. Omdat ik een compleet nieuwe weg wilde inslaan, ben ik als vrijwilliger bij een kunstinstelling gaan werken. Het waren die activiteiten die me hielpen de eerste stap voor mijn latere ontwikkeling te ontdekken. Ik kwam erachter dat mijn esthetische focus op fotografie niet op prijs werd gesteld, ik telkens de vraag wat ik wilde zeggen en wat de betekenis achter de foto’s waren. Ik raakte onzeker maar ik probeerde hun perspectief te begrijpen omdat zij degenen waren met een kunst academische achtergrond. Het conflict tussen mijn onzekerheid en de dingen die ik graag wilde fotografeerde, doet twijfel rijzen of ik überhaupt aan de kunstacademie zou gaan studeren, iets wat ik graag wilde. Uiteindelijk koos ik ervoor om te studeren aan de technische fotografieschool - Fotovakschool - omdat ik studenten van de Kunstacademie zag (met wie ik sprak) dat technologie weinig tot geen prioriteit heeft en dat de enige richting aan de Academie documentaire of conceptuele fotografie was. Het was voor mij duidelijk dat ik techniek wilde leren omdat techniek nodig is om je ambacht en je vak uit te oefenen. Hoewel ik aan de Fotovakschool studeerde, bleef ik meer leren over de kunstindustrie. Dit is omdat ik mijzelf als kunstfotograaf zag. Gelukkig begon ik mensen te ontmoeten met een goede achtergrond in de branche en met een open mentaliteit, die ik ook de zelfde benadering deelde in fotografie. Zij waren degenen die hun kennis met mij deelden. De serie Red Landscape. Na enkele jaren studeren en experimenteren begon mijn stijl vorm te krijgen. Dit resulteerde in de serie ‘Red Landscape’ waarin ik de nadruk legde op gebouwen en het stadslandschap. Mijn kunststijl vertegenwoordigt een focus op details waar nagemaakte gebouwen centraal staan met een surrealistische stijl van de werkelijkheid. Zonder een onderliggende gedachte, in tegenstelling tot documentaire en conceptuele fotografie. “Ik realiseerde me dat een kunstwerk zonder betekenis mooi kan zijn, net als een aangename wandeling in de natuur.” 14
EEN ANDERE KIJK OP KUNST Fotofestivals en galerijen Met de eerste paar ontwikkelende beelden van de ‘Red Landscape’ serie, wilde ik mezelf zichtbaar maken als fotograaf, want in deze serie zag ik namelijk mogelijkheden voor mijn verdere ontwikkeling als kunstfotograaf. Ik kwam echter uitdagingen tegen, vooral toen ik me registreerde voor fotofestivals, want nogmaals, de meeste fotofestivals houden zich aan thema’s die alleen draaien rond conceptuele en documentaire fotografie. In totaal heb ik deelgenomen aan vijf fotofestivals, drie in het buitenland en twee in Nederland. Deze kansen hebben mij veel ervaring en zelfonderzoek opgeleverd. Dat kwam omdat ik mij onderscheidde van conceptuele en documentaire fotografie, niet alleen als fotograaf maar ook als waarnemer. Het doet soms pijn aan mijn ogen om foto’s te zien zonder creatieve vaardigheden of technieken. In veel selectierondes werd mijn werk als laatste beoordeeld omdat het geen relatie had met conceptuele of documentaire fotografie dit samen met de zeer eenzijdige academische kijk op fotografie. Bij twee fotofestivals werd mijn werk echter geselecteerd omdat iemand van het organisatieteam de potentie ervan inzag en wilde dat mijn werk deel uitmaakte van het festival. Met mijn portfolio in de hand ging ik verschillende galerijen binnen en vroeg of ze open stonden voor nieuwe kunstenaars. Soms liep ik bewust een galerie binnen zonder met mijn portfolio in de hand, maar ik toonde interesse, wat leidde tot een gesprek. Via google heb ik onderzocht welke galeries ik wilde benaderen in de stad waar ik naartoe ging die dag. Bij het plannen Dream Cities Tijdens de ontwikkeling van Red Landscape en de ervaringen die door de jaren heen zijn opgedaan. Begon ik de waarde van esthetiek te begrijpen en realiseerde me hoe ondergewaardeerd het is. Bijna elke keuze die we maken of waarderen is gebaseerd op schoonheid, zoals je uiterlijk, huis, tuin en natuurlijk kunst. Kunst heeft niet alleen esthetische en decoratieve waarde, maar is ook een vorm van escapisme, een afleiding van onze werkelijkheid. In de serie Dream Cities is het hele beeld het hoofdonderwerp. Ik verwerkte bestaande steden met een eiland als fundering die tussen de wolken drijft of in het water drijft, een scène die je het gevoel geeft dat je uit de realiteit bent. Met deze aanpak in het creatieve proces voor de ‘Dream Cities’, gecombineerd met mijn ervaring in fotofestivals en contacten met kunstgalerijen, wist ik waar mijn kansen zouden kunnen liggen. Ik begon een persoonlijk merk te ontwikkelen en liet een professionele portfolio en catalogus maken, en introduceerde mijn opnieuw in de contacten die ik eerder had opgedaan, en deze keer creëerde ik meer samenwerkingen met galerijen. 15 van deze onverwachte bezoeken keek ik naar de openingstijden en vond ik een rustige dag, meestal doordeweeks. Bij het selecteren van de galerijen en het maken van een route, beoordeelde ik de galerij op basis van hun collectie om te zien of mijn werken erin passen. Ik nam ook contact met sommigen van hen op via e-mail, tijdens kunstbeurzen heb ik nooit direct galeries benaderd, maar ik ben ze later gaan benaderen. De meeste galerijen waren positief over de serie ‘Red Landscape’, maar vonden het helaas geen match voor hen. Het was te grijs en miste naar hun mening kleur. Sommige galerijen zagen potentie in de serie, waardoor ik ruimte kreeg voor tentoonstellingen. Bij mijn eerste tentoonstelling in Antwerpen verkocht ik twee kunstwerken en kreeg ik veel positieve reacties van het publiek en de galeriehouders.
ositief denken, dat maakt het verschil tussen de buitenwereld en hier. De rollen zijn omgedraaid, met andere woorden. Je wilt hier zijn en niet buiten zijn. Oké, je wilt het liefst naar buiten, maar als er frustraties zijn, voel je je dan nog buiten veilig? Dadelijk ga jij wat stoms doen, naar een écht feest ofzo en wat dan hé? Iedereen kijk je aan alsof jij de boe-man, het pispaaltje, bent geworden. Voel je dan nog veilig genoeg of verwaterd? Word de veiligheid die je voor jezelf hebt, minder? Kom op, mensen! Werk thuis. Werk in je woonkamer achter de laptop want, anders voelt het als een heksenjacht. 16
www.stevenschrijft.com 17
NOOIT VAN GEHOORD. BREDA GELIJK... Daar komt dan nu verandering in! 18
Lorem ipsum Neem contact op! Gwen van der Meer: Gwen van der Meer: Jeanet Notten: gwenvandermeer@breda-gelijk.nl 06-1999 9374 gwenvande rmeer@breda -gelij k.nl 06-1999 9374 ten: jeanetnotten@breda-gelijk.nl 06-1999 9385 jeanetnot ten@breda -gelij k.nl 06-1999 9385 19
Strip: Zorg voor elkaar Breda (076) 525 15 15 20
Zorg voor elkaar Breda Je regelt je leven het liefst zelf. Al dan niet met de mensen om je heen. Soms lukt dat niet en heb je (tijdelijk) extra ondersteuning nodig. Dan kun je terecht bij de vrijwilligers en professionals van Zorg voor elkaar Breda. We helpen je op het gebied van: • Wonen • • • • • • Geldzaken Werk Relaties & sociale contacten Vrije tijd & sport Vervoer Gezondheid Zorg voor elkaar Breda is een initiatief van Bredase (zorg en welzijn) organisaties en de gemeente Breda. Met Zorg voor elkaar Breda zorg je er samen voor dat je de hulp en ondersteuning krijgt die bij jouw situatie en netwerk past. In een gesprek met een medewerker van Zorg voor elkaar Breda geef je aan wat je zelf kunt. En welke extra ondersteuning er nodig is. We bekijken samen waar je extra hulp of ondersteuning kunt vinden. Bijvoorbeeld bij familie of buren, vrijwilligers of een professional. De professionals die werken voor ZveB zijn: • • • • • • • maatschappelijk werkers huishoudelijke hulpen wijkverpleging Wmo-klantmanagers consulenten die cliënten ondersteunen en begeleiden mensen die mantelzorgers ondersteunen sociaal maatschappelijk werkers in de wijken. Goede zorg doen we samen www.zorgvoorelkaarbreda.nl 21
22
allo ik ben Marja en ik ben 49 jaar oud. Op mijn 27 jarige leeftijd kreeg ik te horen dat ik MS had. Toen ik 30 jaar was heb ik twee prachtige dochters gekregen, een eeneiige tweeling (Roos en madelief). De tweeling hebben geen makkelijke start gehad. Gelukkig qua gezondheid gaat het goed en zijn we 19 jaar verder. In die tussentijd is mijn MS wel veel erger geworden. Toen ik jong was ging ik op rolschaatsen naar mijn werk als etaleuse en het leven door, maar dit kon na verloop niet meer door de MS. Om toch enigszins mijn vrijheid te houden kocht ik een scootmobiel en een canta, hiermee kon ik nog fijne dingen doen voor mij, en samen met de kinderen en Peter. Met Peter ben ik nu 16 jaar getrouwd. Door mijn secundaire progressieve ms is het leven niet altijd makkelijk voor mijn gezin. Tot op heden ging boven slapen nog goed. Echter zijn er te weinig aanpassingen om goede zorg te krijgen. Peter is een echte klusser en is begonnen om beneden een uitbouw te plaatsen. De gemeente draagt niets bij waardoor ik een crowdfunding heb gestart. Helaas heeft dit toch te weinig opgeleverd. Vrienden en familie staan ons financieel bij om de uitbouw te realiseren, maar hier hebben we niet voldoende aan. Er komen dus onverwacht kosten bij waardoor we het financieel niet redden en de uitbouw niet afgewerkt kan worden. Gelukkig kan ik nu beneden met mijn elektrische rolstoel wel vrij rijden maar slapen en douchen zitten er niet in. Mijn man is zo lief, dat hij na zijn 5 tot 5 baan, ook nog het klussen zelf doet. Al onze eigen geld en leengeld van vrienden zit hierin verwerkt. Maar we zijn er nog lang niet. Hierbij hebben we hulp nodig. Dit is Marja: Marja is een hele optimistische en spontane vrouw. Lief, zorgzaam en leuk om tijd mee door te brengen. Marja houdt van haar kinderen & ook om gewoon naar buiten te gaan, dit doet ze ook gewoon zeker met haar elektrische rolstoel. Ze laat haar MS haar niet naar beneden halen, en probeert nog altijd het leuke uit het leven te halen, dit vinden wij geweldig aan haar. -Team Rollwithus GoFundMe 23
Even voorstellen: Danielle van Hooff, een vrouw van 44 jaar. Ondanks alle tegenslagen ben ik positief, spontaan, vrolijk en ondernemend. WELKE TEGENSLAGEN BEDOEL JE? Bij mijn vroeggeboorte woog ik 800 gram en was 32 cm lang. De 5e dag werd ik aan mijn maag geopereerd bij 710 gram. Niemand gaf mij kans om te overleven, maar na een half jaar kwam ik thuis! In mijn leven ben ik heel vaak geopereerd. Ik was als baby al een vechter en ook nu geef ik niet op. Door deze moeilijke start zijn mijn spieren en pezen niet goed ontwikkeld en ben ik rolstoelafhankelijk. Daarnaast zie ik maar met één oog, ben ik slechthorend en ondervind ik ook andere nare bijkomstigheden. WAT BETEKENT HANDBIKEN VOOR JOUW? Vrijheid! Een paar jaar geleden heb ik het handbiken ontdekt en dat heeft ervoor gezorgd dat ik niet meer zo vaak in de put zit en niet alleen bezig ben met het uitvallen van mijn lichaamsfuncties. Door met de handbike tochtjes te maken kan ik weer ontspannen en ben minder somber. Ik ben veel sterker en fitter geworden. Ik kom meer buiten en dat verhoogt mijn weerstand waardoor ik minder vaak ziek ben. WANNEER GEBRUIK JIJ EEN HANDBIKE? Ik kan met de handbike mijn boodschappen doen, op bezoek gaan bij vrienden, naar de fysiotherapeut, huisarts, apotheek en het ziekenhuis. Ik ben aangesloten bij de Wielervereniging Breda waar ik kan trainen en maak regelmatig tochtjes met vrienden die ook een handbike hebben . 24 Lekker samen rijden. Ben er klaar voor!
WAT IS EEN HANDBIKE Je hebt verschillende soorten handbikes een aankoppelhandbike en een vastframe handbike. Een aankoppelhandbike bevestig je aan een rolstoel en zo kun je, je dan verplaatsen. Aankoppelhandbikes worden meestal als vervoersvoorziening gebruikt en door de WMO verstrekt. Denk hierbij aan boodschappen doen, op visite gaan en zoals ik naar afspraken gaan in het ziekenhuis, zodat je toch actief in de buitenlucht bezig bent. Een handbike is een aangepaste fiets die je met je armen voortbeweegt. Door met je armen de handbike voort te bewegen verplaats je jezelf als het ware. Je zou hier wel mee kunnen sporten, maar erg gemakkelijk gaat dit niet, de fiets is wat zwaar en door je rolstoel zit je wat hoger; waardoor je meer kracht moet gebruiken om vooruit te komen. Een vastframe handbike is meer geschikt voor het sporten en om snelheden mee te halen. Deze handbike bestaat uit een vast frame waardoor je meer weerstand kan geven en kracht kan leveren. Het is eigenlijk een ligfiets die je met je armen voortbeweegt, waardoor je meer snelheid maakt. Met een vastframe handbike kun je ook steile hellingen nemen. “Je kunt de aankoppel handbike en vastframe handbike ook met elektrische ondersteuning aanvragen. Zo kunnen mensen die minder spierkracht hebben, zoals Danielle, en die wel willen genieten van het handbiken en dit door de elektrische ondersteuning toch kunnen blijven doen.” Een aankoppel handbike wordt vaak als vervoersvoorziening gebruikt en via de WMO verstrekt. De vastframe handbike kun je zien als een sportvoorziening. Als je een keukentafel gesprek aanvraagt bij de gemeente zorg ervoor dat je goed op de hoogte bent wat voor jou de beste optie is en of je het als vervoersvoorziening wilt gebruiken of als sportvoorziening. Voor vragen of meer informatie over de WMO kun je bellen naar de Gemeente 14-076, Zorgvoorelkaar Breda zet hier nummer of via internet zet heir website gemeente breda met digid digitaal een afspraak aanvragen. 25 Wat een uitzicht!
WHAT TO WATCH THE HAUNTING OF BLY MANOR Door Benjamin Wessels 26
WHAT TO WATCH 27
TooFaced Colourpop Shape Tape Concealer €27.00 Highlighter (Flexitarian) €8.00 alloween in nederland wordt niet uitbundig gevierd, en toch is het voor mij een hele leuke feestdag? Waarom? Omdat de makeup wereld online in deze maand EXTREEM creatief wordt en je zelf ook heel erg geinspireerd raakt. Deze look die ik op collega Sasja het uitgevoerd, is geinspireerd op het thema ’Slime’ waar online stiekem toch nog best veel variaties op wordt gemaakt. Voor deze look wou ik heel graag een nieuw palette van Shein / Sheglam proberen, genaamd het Seafoam Palette. Ook heb ik hierbij het Beautybay Bright Colour 9 Pan Palette gebruikt, maar dan alleen de donkere shade genaamd ’Jaded’. De highlighter die ik heb uitgekozen is het Colourpop Flexitarian Highlighter, zeker te weten een van de beste highlighters die je kan hebben als je van een hevige shine houdt. De concealer is best basic, gewoon de TooFaced Shape Tape Concealer in de kleur ’Fair’. Deze heb ik gebruikt om een zogenoemde ’Cut Crease’ op haar ooglid te maken. Voor de zwarte lijnen, zal elke Liquid Liner wel voldoen, maar ik zelf heb de Super Flick Eyeliner van Makeup Revolution gebruikt. Beautybay Bright Colour 9 Palette €7.50 Shein / Sheglam Seafoam Palette €5.00 Voor dit project heb ik ook een hele leuke video uitgewerkt om deze later op de social media’s te plaatsen! als je deze video wilt zien, scan dan de QR code die op deze pagina staat. Deze QR code stuurt je naar mijn make-up pagina genaamd ThatMaleMua. De Video 28
Jeffree Star Cosmetics Blood Sugar Palette €54.99 Anastasia Beverly Hills Sugar Glow Kit €50.99 erst zal dit jaar niet heel spectaculair zijn, maar dat wil niet zeggen dat je jezelf niet helemaal op en top eruit kan laten zien! en dat is precies wat ik deze kerst ga doen. Ik ben natuurlijk voor de typische kerstkleurtjes gegaan, Rood, wit & HEEL veel glitters! Norvina Vol.3 Mini Pro Pigment Palette €34,99 Deze look heb ik op mezelf uitgevoerd met voornamelijk rode tinten vanuit het Jeffree Star Blood Sugar Palette & het Norvina Mini Pro Pigment Palette Volume 3. De highlighter die ik heb uitgekozen voor deze look is de kleur ’Starburst’ uit het Anastasia Beverly Hills Sugar Glow Kit. Ik wou een hele duidelijke en heftige blush om daar ook deels mee te ’Sculpten’ zoals dat heet. Hiervoor heb ik dus de Colourpop Blush Stix in de kleur ’Hooked’ gebruikt voor de heftige blush effect die je op de bovenstaande foto ziet staan. De concealer die ik heb gebruikt is de Catrice Liquid Camouflage Concealer in de kleur ’007 Natural Rose’. Ik heb bij deze look voornamenlijk duurdere producten gebruikt, want met kerst mag je je wel een beetje bougee voelen toch? Colourpop Blush Stix (Hooked) €8.00 Wat is Make-Up voor W jou? Geschreven door Mijn Socials Dani Fijneman 29 at make-up voor mij betekent is een stukje therapeutisch kalmeren, geweldige tijdsbesteding en daarbij ook een stukje self-care.
Chai Latte Ik hou sinds mijn ongeluk van chai latte en koffie. Om gezellig uit huis te komen weet ik enkele leuke receptjes! 30
Rob’s Koffietafel! Dit is Rob, aka Dropjes. Hij is een sportieve man van 30 jaar die ontzettend veel van koffie houdt. Hij maakt graag zijn eigen Chai Latte’s. Ook houdt Rob veel van fietsen en fitness, een echte sportman dus! Helaas heeft rob in 2008 een traumatisch ongeluk gehad. Hij dacht dat hij ‘superman’’ was, zoals Rob het zelf omschrijft. Hierbij heeft hij hersenletsel opgelopen. Rob staat nog steeds erg positief in het leven en is altijd vrolijk! Vooral wanneer hij praat over de VU van Amsterdam. Daar is hij Verhalenverteller. Bereiding Schenk de (haver-)melk in de mok om de juiste hoeveelheid af te meten. Giet de melk in de steelpan en verwarm deze ZONDER de melk te laten koken. Schep twee eetlepels chai kruiden in de mok. Voeg de warme melk toe en roer de chai kruiden erdoor met een theelepel. Voeg tot slot eventueel wat kaneel of gemberpoeder toe. Ingredienten CHAI LATTE KRUIDEN, HOUDBARE (HAVER-)MELK, KANEEL/GEMBERPOEDER Benodigdheden MOK 250 ML, EETLEPEL, THEEPEPEL, STEELPAN, FORNUIS 31
E-hockey ‘E -Hockey staat voor elektrisch qqqqrolstoelhockey. Deze sport wordt in verschillende klassen gespeeld. Je hebt een 1e en 2e klasse, dit zijn de lagere klassen waar je in start. Dan heb je de overgangsklasse en hoofdklasse. In de 1e en 2e klasse speel je met 4 spelers per team in het veld. Aangezien dit voor dummies is bedoelen we hiermee één keeper en 3 veldspelers. In de overgangsklasse en hoofdklasse bestaan de teams uit 5 spelers, waarvan 4 veldspelers en één keeper. Het doel van het spel is om met je team de meeste doelpunten te maken. De rolstoel is elektrisch aangedreven en voorzien van 4 tot 6 wielen, inclusief 2 veiligheidswielen achteraan. De bal moet te allen tijden onder de rolstoel door kunnen rollen anders voldoet de rolstoel niet aan de regels. Het is toegestaan om beschermbeugels bij je voeten te monteren om veiligheid van het lijf enigszins te waarborgen. “Voor iedereen is er een sport” verschillen naar voorkeur van de speler. Wel zie je vaak dat het blad in een kommetje is gevormd zodat de bal beter is te sturen. Een overtreding is als je, je niet aan de spelregels houdt. De scheidrechter 32 for dummies E-Hockey speel je met een handstick of een T-stick. Een handstick hebben spelers met een betere armfunctie. Spelers die wel een betere armfunctie bezitten, maar niet de stick goed vast kunnen houden, mogen de stick aan hun arm te bevestigen. Vaak gebeurt dit met een combinatie van klittenband en / of een spalk. De stick is 112 cm lang gemeten vanaf het blad waarmee spelers de bal controleren. Het mag geen uitstekende of scherpe onderdelen hebben en is in zijn geheel gemaakt van kunststof. De vorm van de steel van de handstick is eigenlijk altijd hetzelfde, echter het blad kan fluit wanneer er een overtreding heeft plaatsgevonden en geeft aan welke straf hieraan wordt toegekend. Een speler die een onopzettelijke overtreding begaat, kan een waarschuwing of een tijdstraf krijgen. De wedstrijd wordt verder gespeeld door een vrije bal voor de tegenspelers. Een speler die een opzettelijke overtreding begaat, kan een waarschuwing of een tijdstraf krijgen. De wedstrijd word verder gespeeld door een strafbal voor de tegenstander. Bij E-hockey heb je verschillende soorten straffen. Denk hierbij aan: - een waarschuwing (groene kaart), na een tweede waarschuwing krijg je een tijdstraf. Na meerdere keren waarschuwen, word je gediskwalificeerd. - een tijdstraf (gele kaart), je moet 2 minuten het speelveld verlaten en mag er daarna weer in. - diskwalificatie (rode kaart), de speler moet het speelveld verlaten en mag niet meer mee spelen met de wedstrijd.
Regels Wedstrijd duurt 35 min en bestaat uit 2 helften met een kleine pauze. Verlenging bij gelijkspel. Als de bal tussen de doelpalen door over de lijn gaat, is er gescoord. De bal is uit als deze buiten het speelveld wordt geslagen. De laatste speler die de bal heeft aangeraakt, voordat de bal uitging, mag uitnemen. Bal-vast situatie: - de keeper de bal buiten het keepersgebied, maar binnen het strafbalgebied, langer dan 3 seconden vasthoud; - een speler de bal langer dan 3 seconden vasthoudt en er geen enkele mogelijkheid is om de bal te spelen; - de bal vastzit tussen de rolstoelen; - de bal tussen de 2 rolstoelen rolt, maar geen van beiden er bij kan. Als er een bal-vast situatie is, wordt de wedstrijd weer verder gespeeld door een scheidsrechterbal. Als de keeper de bal 3 seconden vasthoudt binnen het doelgebied, is het een keeperbal. De cirkel om de goal is het gebied waar alleen de keeper in mag komen. Andere spelers mogen dit niet. Lichtelijk contact tussen spelers mag tot in hoe verre de scheidsrechter dit toelaat. Wangedrag is niet toegestaan: - er via woorden of hand gebaren negatieve signalen worden gegeven; - er herhaling is van het maken van opmerkingen of gebaren tegen de scheidsrechter, tijdwaarnemer, scorer, speler en/of coach; - de speler het speelveld verlaat zonder toestemming van de scheidsrechter; - de speler expres tijd aan het rekken is. Als er sprake is van wangedrag dan kan de scheidsrechter er voor kiezen om de speler te straffen. Onder zware opzettelijke overtredingen vallen: - expres de bal met je lichaam spelen; - expres de bal uit het doelgebied slaan: - expres weg slaan van de bal in een niet gepaste richting; - het aanraken van de bal of het speelveld binnen het doelgebied; - het hinderen van de keeper binnen het doelgebied; - het opzettelijk verplaatsen van het doel. Wanneer er sprake is van een zware opzettelijke overtreding, word de speler per direct gediskwalificeerd (rode kaart). Als er een zware opzettelijke overtreding gemaakt wordt binnen het strafbalgebied dan word er een strafbal gegeven door de scheidsrechter Vlog over E-Hockey Mijn naam is Marloes. Ik heb de spierziekte SMA type 2 omdat mijn spieren steeds slapper worden zit ik in een elektrische rolstoel, mijn spierkracht blijft helaas achteruit gaan. Ik ben afgestudeerd in economische psychologie aan de Universiteit van Tilburg Ik vind het bij fijn bij Rollwithus omdat iedereen iets kan doen waar die goed in is. De lunch die we hier hebben is altijd erg lekker en gezellig. 33
Spel van de maand: Among us Among Us is een verborgen rollenspel waarin maximaal 10 spelers hun schip voorbereiden. Je kunt willekeurig een bemanningslid of een bedrieger zijn. Bemanningsleden moeten het schip repareren door opdrachten uit te voeren. Tijdens het doen van opdrachten lopen ze de kans vermoord te worden door de ‘impostor’ of ‘impostors’. Het spel lijkt een beetje vergelijkbaar „Wie is de mol”. Wel is het pas sinds een paar maanden populair geworden. Among us is een spel die je met 3 tot en met 10 mensen kan spelen. Je komt met zijn alle op een ruimteschip vast te zitten waar je verschillende opdrachten uit moet voeren. Je wint het spelletje door alle taken te voltooien. De imposters zullen hun best doen om de crewmates in de weg te zitten door te saboteren en te moorden. Als een crewmate wordt dood gemaakt, blijft zijn lichaam achter om gewonden te kunnen worden door een andere crewmate. Als deze gevonden is kan je dit melden. Aan het einde van deze vergadering kan je iemand wegsturen of de stemronde overslaan. Als een geest kan je nogsteeds je tasks afmaken en de match meekijken. De match is afgelopen wanneer alle impostors of crewmates zijn afgemaakt. 34
Crewmate Laat zien hoever de crewmates zijn Als een crewmate een dode lichaam vindt van een andere crewmate vindt, kan die op report drukken om een vergadering op te roepen om het met de rest te bespreken. Taak om uit te voeren. Als een Crewmate is het je taak om opdrachten op het Als je bij een opdracht komt of een menu komt die je kunt openen, kun je drukken op Use om die te openen. ruimteschip te voltooien. Locaties van al je opdrachten zijn te vinden op de kaart. Als alle taken zijn voldaan wordt het spel gewonnen door de crewmates. Maar zo makkelijk is het niet, want tussen de crewmates zit een of meerdere verraders die de rest juist proberen te vermoorden. Als je als crewmate erachter ziet te komen wie de verraders zijn win je ook. Hiermee kan je een kaart openen waarop je de namen van de ruimtes kunt zien en de opdrachten die je nog uit moet voeren. Imposter De Kill button van een imposter. Hiermee kan de imposter een crewmate vermoorden door er op te drukken (je moet er wel er naast staan). Een knop om de kaart met sabotages te openen. Als een Imposter is het je taak om de crewmates in de weg te zitten en ze te vermoorden. Je moet het wel voorzichtig doen zodat ze er niet achterkomen. Een imposter kan dezelfde dingen doen die een crewmate kan (op taken uitvoeren na, wel kunnen ze hen nadoen door er naast te gaan staan). Daarnaast heeft een Imposter nog een paar opties die een Crewmate niet heeft. Een imposter kan een sabotage plegen waardoor iets op de map gebeurd dat weer opgelost moet worden door de Crewmates omdat ze het dan anders lastiger hebben of zelfs verliezen als het niet wordt opgelost op tijd. Ook kunnen ze sneller over de map verplaatsen door middle van vents. Crewmates kunnen dat niet dus je wilt niemand je uit een vent zien komen. Zet het energie op de schip uit. Op de map zijn er meerdere ventilatieopeningen (vents) te vinden. Een imposter kan zich verplaatsen tussen deze snel over de map verplaatsen Zet het licht op de schip uit Sluit korttijdig de deuren binnen het kamer Sluit het zuurstof toevoer uit. Zet het takenoverzicht uit voor de crewmates. 35
Wil je weten wat ik misschien voor jou zou kunnen betekenen? Stuur dan even een berichtje naar info@robgerritsencoaching.nl En wie weet, gaan we binnenkort aan iets moois beginnen! IN BEWEGING MET ROB GERRITSEN COACHING 36
Hoi, laat ik beginnen met me even aan je voor te stellen; mijn naam is Rob Gerritsen, en in 2019 ben ik begonnen met mijn eigen bedrijfje op te zetten. Daar komt best wel veel bij kijken, maar het begint steeds meer vorm te krijgen. WAT DOE IK ZOAL VANUIT MIJN ONDERNEMING? Rolstoel- en handbike clinics geef ik meestal individueel, een op een, en in meer grotere groepen geef ik (online) gastlessen en lezingen. Wanneer ik aan iemand een rolstoel- of handbike clinic geef, dan vind ik het belangrijk om te weten wat iemand nu al kan, en wat iemand graag zou willen leren, of naar welk doel iemand toe wil werken. Met die vraag ga ik dan samen met de persoon, die interesse heeft in een rolstoel- of handbike clinic aan de slag. Stapje voor stapje gaan we steeds verder met de vraag of een specifiek doel van iemand aan de slag. Net zo lang tot we samen kunnen zeggen, ja, het doel is bereikt! En wanneer ik een gastles of lezing geef, dan kijk ik opnieuw naar, over welk onderwerp wil een school, een bedrijf of een andere club mensen graag een gastles of een lezing krijgen. Vaak gaan deze onderwerpen over bijvoorbeeld: Hoe heb ik leren omgaan met mijn beperking? Wat is helpend geweest in mijn herstel uit een lastige situatie, of wat juist niet? Zijn alle gebouwen, of het openbaar vervoer toegankelijk voor mij met mijn rolstoel? Als ik uit ga, kom ik dan bepaalde obstakels tegen? Hoe ga ik om met bepaalde obstakels die ik tegen kom? Hoe leer ik van tegenslagen of uitdagingen? Is bewegen of sporten voor mij belangrijk, en waarom wel of niet? Moet ik binnen dat bewegen of sporten op bepaalde dingen letten om minder snel blessures te krijgen? Zo zie je maar, er kunnen tal van onderwerpen aan bod komen. Om me beter te voelen in bepaalde situaties, is bewegen eigenlijk altijd al heel erg belangrijk voor me geweest. Ook wanneer de omstandigheden even wat lastiger waren of zijn. Het helpt me om bepaalde sombere gedachtes meer van me af te kunnen zetten. Ook zorgt regelmatig bewegen ervoor dat ik beter in conditie blijf. En regelmatig bewegen of sporten helpt me ook om met een positievere blik naar dingen te kijken, en soms door te zetten als het even tegen zit. Regelmatig bewegen levert me dus best wel veel op! 37
Rollwithus en IK Ongeveer een jaar geleden kwam ik in een ruimte die helemaal leeg was behalve twee mensen Benjamin en Sinéad. Zij hadden een stichting gestart voor mensen met een lichamelijke en mentale handicap. Ik was door iemand van MEE gevraagd om te kijken of dit iets voor mij was, Ik had geen idee wat ik moest verwachten maar het viel mee en ik had met Sinéad een goed gesprek en enkele weken later was het een bruisende ruimte vol met creatieve personen. Mijn plan was om columns te schrijven voor de komende website of we maken een bundel van mij columns en andere verhalen. 38 Ook wil ik hier werken aan mijn andere ik. Een positievere ik bedoel ik dan. Toen ik hier kwam liep ik met mijn ziel onder de arm en wilde echt een nieuwe start maken. In eerste instantie lukte dat ook wel maar in mei overleed mijn zus en daar heb ik het nog steeds erg moeilijk mee, vanaf die tijd vat ik alle negatieve vibes en mislukkingen persoonlijk op. Ik pakte de draad wel op maar het bleef malen dat ik mijn zus echt kwijt ben en dat duurt nog wel even vrees ik. Bij Rollwithus steunen ze me enorm en ik kan hier altijd mijn verhaal kwijt. Je hebt hier stagiaires en soortgenoten die je kunnen ondersteunen in je werkzaamheden. Ze denken mee over dingen om te doen in de toekomst met computer werkzaamheden maatschappelijke vragen en zomaar een praatje. Ik voel me hier enorm thuis en kan gewoon mezelf zijn en die muur om me heen afbreken. Je zou kunnen zeggen dat ik hier een positievere en veelzijdigere versie van mezelf word, Ik hoop in de toekomst nog mooie columns te kunnen schrijven die mensen leuk vinden om te lezen en dan ben ik een gelukkig mens.
‘Het leven stopt niet als je in een rolstoel beland, je moet het leven zelf mooi maken.’ -Mark Meijer 39
1 Online Touch